新年新气象孩子视力却越来越差，多吃护眼菜，保护视力不知不觉中

【新年新气象孩子视力却越来越差，多吃护眼菜，保护视力】不知不觉中，元旦已经过去了有一段时间了，而随着周末的到了，气温也慢慢下降了，我们在平时没事的时候，一定要多锻炼，吃一些有营养的食物，不要长时间待在室外，尽量不要出门，不要让冷空气影响到我们的身体，导致我们出现感冒发烧的现象。我们在平时的时候，在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜，或许对于我们的身体健康更加的有帮助。而今天，小编就给大家推荐3种吉祥果，大家在春节期间可以多吃，不仅身体健康而且寓意更好哦。
今天晚上，昨天的黄色暴雨持续了一整夜。多吃开胃菜，健康开胃。孩子习惯了12点睡觉，第二天看不清黑板。多吃护眼菜，保护视力。

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今天介绍的最强“护眼菜”是胡萝卜炒青椒。让我们看看！胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜。它富含营养。胡萝卜素能有效养肝明目，对孩子的视力很有好处。可预防近视，缓解眼睛干涩、疲劳，有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子在智力上成长，让他们长得更高更壮。

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胡萝卜中的维生素A还能有效提高孩子的免疫力，让孩子身体更好更不容易生病。胡萝卜中含有的纤维素能有效促进儿童胃肠蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，预防便秘和胃病。胡萝卜还可以降低血糖，糖尿病患者可以多吃。

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青椒是生活中常见的食物。它有一定的辣味，能有效地刺激食欲，促进消化液的分泌，更好地消化食物。辣椒中的辣椒素可以促进脂肪代谢，防止脂肪在体内堆积，起到很好的减肥降脂作用，让女性保持良好的身材。
一月份过的可真快，对于孩子来说，过年是一件非常开心的事情，毕竟这马上也要放假了，对于抵抗力不好的孩子来说，可以吃一些上面推荐的果子，不仅仅含有大量的营养价值，而且还可以大大提高免疫力，不妨从现在开始行动起来吧~