注意！哄宝宝睡觉，这3种哄睡方法危害健康，很多宝妈还在用( 二 ) 导读：睡眠对我们的益处不言

】另外婴幼儿的
大脑
并没有发育成熟，在摇晃过程中，力度稍大就有可能引起颅骨与大脑相撞。颅骨相对比较坚硬，容易造成“摇晃综合征” 。严重者还会影响视力，出现弱视甚至
失明
，引发脑水z甚至脑s亡，一旦出现婴幼儿颅内
受损伤
，等发现已经晚了。

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摇晃哄睡
一两次或许不会有问题，可是长期这样的习惯，会增大安全隐患。如果需要抱着哄睡，宝妈可以
轻拍
，切记不可摇晃。也可以坐在旁边拉着宝宝的手，给他
安全感
。
02、注意几方面，让宝宝入睡变得容易
每一个婴幼儿都因
个体差异
，睡眠情况不同，有的宝宝天生就不用哄睡，而有的“睡渣”宝宝，需要很费力哄才能入睡。平日形成良好的
抚养习惯
，让宝宝入睡不再困难。

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合理控制
白天睡眠时间，以免生物钟颠倒，导致晚上久久无法入睡。白天睡觉可以不拉窗帘，正常环境，晚上临睡前就要将灯光
变暗
，睡着后
关灯
。
睡前要
喂奶
但不宜过量，以免给肠胃造成负担，宝宝不舒服，哭闹不睡。
6个月的婴幼儿要根据情况及时
添加辅食
，逐渐减少夜奶，也有助于形成良好的睡眠习惯。
每天晚上睡前，就不要再逗宝宝，玩得太
兴奋
，大脑无法安静也会导致难以入睡。

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另外在宝宝睡着以后，翻身或者有声音，宝妈不要过于
紧张
，急着去安抚，可以
观察
情况。有时候这些活动都是下意识的，宝宝动一动继续睡，反而是成人着急安抚，会
干扰
正常睡眠，形成不良习惯，睡觉时一哭一动就必须抱着
哄睡
。
碎碎念：
哄婴幼儿入睡，看似是一件小事儿，却是有不小的难度需要
技巧
，睡眠
环境
、哄睡方法都需要注意。不得当的
哄睡方法
，不利于养成良好的睡眠习惯，影响睡眠质量，还有可能
危害
身体健康。喂养过程中就要注意方式，逐渐培养宝宝
自主入睡
的习惯。