导读：睡眠
对我们的益处不言而喻 ， 尤其婴幼儿 ， 对睡眠时间和质量
需求
更高 ， 以此保证良好的身体和智力
发育
。
但是让宝宝顺利入睡并不是一件容易的事 ， 让很多宝妈头疼 ， 为了让孩子
安静
入睡有良好睡眠 ， 宝爸宝妈用尽各种方法
哄睡
。 有的哄睡方法看似宝宝能睡着 ， 却隐藏着
危害
甚至有安全隐患 。

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出生后宝宝对这个新世界完全陌生 ， 需要来自父母的抚慰获得
安全感
， 加上睡眠环境影响或者平日的
喂养习惯
， 很多宝宝不能自主入睡 ， 需要成人哄睡 。 哄睡不能任由宝宝性子来 ， 并不是只要能哄着 ， 任何方法都可以 ， 很多常年的哄睡方式存在
弊端
， 严重的会危害
健康
。
01、3种哄睡方法危害健康 ， 要注意
婴幼儿的身体和抵御外界伤害能力都很
脆弱
， 平时养育中稍不留意就有可能带来
危险
， 常见的哄睡方式有的也会对宝宝造成
伤害
。
1、用奶哄睡
一吃奶就非常
安静
， 尤其是吃母乳的宝宝 ， 妈妈的r头就是最好的
安抚
。 当宝宝哭闹迟迟难以入睡时 ， 很多宝妈让他含着r头 ， 边吃边哄睡 ， 这个方法
简单有效
， 不用费心 ， 宝宝也不哭闹 ， 看似很
完美
。

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如果形成习惯 ， 要睡觉或者醒来 ， 宝宝第一件事就会
下意识
找乳头吮吸 ， 容易形成
不规则喂养
， 使肠胃消化无规律 。 另外睡觉吮吸乳头
， 口鼻很容易
被堵塞
，
影响呼吸 ， 导致睡眠质量差 。 如果哄睡的宝妈也睡得很沉 ， 宝宝口鼻被r头堵塞 ， 发生窒息后果
不堪设想
。
所以平时喂养就要注意 ， 宝宝吃奶和睡觉的场所尽量
分开
， 另外睡前喝饱奶后 ，
哄睡
的时候就不要再给奶 。
2、睡眠室开灯
很多宝妈为了夜间起来喂奶或者换尿布
方便
， 宝宝睡觉的房间晚上整夜不关灯 。 婴幼儿
神经系统
发育不完善 ， 对调节适应环境变化能力比较弱 ， 如果在睡眠的时候也开灯 ， 容易使宝宝对夜间和白天
混淆
， 不利于顺应自然规律 。

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另外睡眠时间亮灯影响褪黑素的分泌 ， 导致睡不好、
易惊醒
， 睡眠质量差直接导致发育变缓 ， 不利于
健康
， 不利于成长 。
到了睡觉时间 ， 就要创造良好的
入睡环境
， 保证室内安静 ， 温度和湿度适宜 ， 有助于宝宝情绪稳定 。 另外睡眠时
灯光
要调暗 ， 等入睡后就要
关灯
， 为了晚上护理、起夜方便 ， 宝妈可以在床头柜或者方便的地方设置
床边灯
， 需要时再打开 。
3、晃动哄睡
抱着宝宝边
晃动
边哄睡 ， 好似是一直以来的哄睡“法宝” ， 在晃动中 ， 宝宝渐渐睡去 ， 成人觉得这个方法很有效 。 其实晃动哄睡非常
危险
， 容易出现暂时性
脑部充血
， 表现为精神萎靡、嗜睡 ， 还会有厌奶的情况 。

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【注意！哄宝宝睡觉，这3种哄睡方法危害健康，很多宝妈还在用