致家长！幼儿寒假一日生活作息表，附亲子互动建议和劳动清单( 二 ) 一日生活皆教育良好作息伴成

亲子互动建议：
1、亲子一起准备美味
2、幼儿力所能及家务练习

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12:00-12:40美味午餐
午餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~
流程：
1、全家洗手七步法洗手
2、幼儿整理餐桌，发放碗筷
3、成人报餐名
4、就餐时，不玩手机、不看电视
5、餐后漱口
亲子互动建议：
1、合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。
2、介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。
3、帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。
12:40-13:00餐后时光
餐后安静活动（亲子阅读、室内散步、洗碗盘、打扫室内等）
亲子互动建议：
1、禁止剧烈运动
2、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时
13:00-15:00甜蜜午睡
中午不睡，下午崩溃。宝贝们美美的睡个午觉吧，为下午的游戏活动做好准备！
亲子互动建议：
1、幼儿自己如厕、脱衣
2、起床后测量体温
3、起床后成人将卧室开窗通风半小时
4、幼儿自己起床穿衣、如厕
15:00-16:00健康运动
午睡起来精神好，一起来做做运动吧！
流程：
1、亲子运动时间
2、如厕洗手及饮水
亲子互动建议：
安排活动量较大的亲子游戏：吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等、若条件允许，可以带宝宝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。
16:00-16:30玩具乐园
积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！
亲子互动建议：
1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响
2、给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与。
3、游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。
4、游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。

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16:30-17:00动画时间
到了宝贝们最爱的环节~家长们忙碌在厨房时，就让小家伙安安静静在坐在电视机前看一会动画片吧~
亲子互动建议：
1、亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间
2、观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗
17:00-17:30餐前准备
晚餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！
亲子互动建议：
1、引导宝宝自主洗手，也可以鼓励幼儿参与备餐；
2、鼓励宝宝自主进餐（不建议用餐时看电视，也请暂时收起手机）；
3、餐后漱口、擦洗脸和手；
4、参与力所能及的准备工作（准备餐盘、擦桌子等）。
17:30-18:30全家晚餐
晚餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~
亲子互动建议：
1、合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。
2、介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。
3、帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。
18:30-19:00餐后活动
晚餐结束后，请让孩子参与部分力所能及的清理工作，一起收拾美味残局哦！