日本学生寒冬露腿，很少有人得关节炎，孩子到底该怎么穿衣服呢？( 二 ) 我是一个全职妈妈

给孩子穿太多，不仅不能保证孩子不生病，反而可能会让孩子更容易生病。
原因是，
孩子穿太多，身体抗寒能力下降，渐渐地抵抗力就下降了
。
另外
孩子好动，穿太多衣服，容易出汗，同时因为衣服太多，汗液无法及时蒸发掉，贴身衣物被汗水浸湿，孩子的身体反而容易发冷更容易生病了
。

文章图片
如何增强孩子的体质？
“散养”模式是最容易增强孩子的体质的。
在养孩子这方面，家长越是操心，孩子越是不容易拥有好的体质。
散养的模式是说，在家给孩子充足的自由和空间，让孩子怎么舒服怎么来。
给孩子提供一个舒适的家居环境，让孩子能够光着脚在家里玩耍，真的对于增强孩子的体质很有帮助。
这种说法是有科学依据的，
孩子的脚心上有很多触感神经，从小让孩子光着脚，对于孩子的大脑发育、孩子身体平衡，以及孩子的身体抵抗力，都是有帮助的
。

文章图片
我们总是会根据孩子的手脚温度来判断孩子对温度的感知，其实这是不正确的。
孩子的手脚比较凉，不是孩子身体传递出来“感到冷”的信号，如果想要准确知道孩子的感受，要根据孩子的颈后温度，颈后温热，说明孩子感觉刚刚好
。
手脚稍微凉一点并没有关系，反而是一种正常的健康的表现。
所以放手让孩子光着脚丫，不用去操心孩子会不会感到冷，光着脚丫的好处有很多，家长要做的只是确保家居环境是安全的，不会有一些异物扎到孩子的脚丫上。
多带孩子运动，或者是参加户外运动，增强孩子的体质。

文章图片
想要增强孩子的体质，必不可少的就是让孩子多锻炼，室内锻炼、室外锻炼都不能缺少
。
孩子的锻炼项目不需要统一规定，孩子哪怕是在家上跳，都是锻炼的表现。
孩子在活动的过程中，体质慢慢增强。
所以不要限制孩子的日常活动，给孩子一个自由的活动空间。
最后要提到的一点就是饮食均衡能够增强孩子的体质。
如果经济条件允许，不要给孩子断奶，让孩子一直喝配方奶粉，能够保障孩子身体发育的必要元素的供应。
如果不打算给孩子喝配方奶粉，也要让孩子每天喝鲜奶或者是纯牛奶，牛奶的营养元素还是非常全面的，尤其含有丰富的钙铁元素，能够给孩子提供充足的营养元素。
另外在一日三餐方面，要稍微用点心，孩子每天的餐食应该是荤素搭配，营养全面。
孩子吃得好，长得快，身体棒，营养元素才是身体发育的基础。