孕晚期3种不良胎动，孕妈妈一旦遇到要及时调整进入孕晚期之后

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进入孕晚期之后，医生都会让孕妈妈在家里自测胎动次数，这是因为胎动能直接反映胎儿的健康情况，胎动次数过多或者过少，过快或者过慢都有可能是因为胎儿出现了缺氧等异常情况。那么在孕晚期，胎儿的哪些胎动是需要注意的？

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一、正常胎动
在进入孕晚期之后，胎儿的胎动开始变的规律，并且在28~32周这段时间是胎动高峰期，胎儿的胎动可以说超出你的想象。到37周以后，胎动会逐渐减少，这是因为胎儿越来越大了，子宫的空间变得狭小，胎儿没那么方便了。
在一天当中，胎儿的胎动也非常有规律，每天的早上和晚上都是胎动最多的时候，尤其是晚上，这才是真正属于胎儿的欢乐时光，强而有力又频繁的胎动让孕妈妈难以入眠。下午则是胎儿安排的休息时间，这时候的胎动会比较少。
每次的饭后也是胎儿的欢乐时光，因为孕妈妈在吃饱之后血糖会升高，直接让胎儿变得兴奋起来动个不停。
以上的这些都是正常的胎动，孕妈妈平时都可以感受得到。

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二、这些胎动就需要孕妈妈注意了
1、第一种是孕妈妈过于悲伤或者生气时，胎儿会动得厉害，并且，由于孕妈妈的情绪变化太大，极有可能会因为血液循环发生变化而导致胎儿缺氧。
2、孕妈身处嘈杂的环境时，要是身边声音太大，分贝太高，这样也会使胎儿非常不开心，不停地提醒妈妈远离这种环境，经常处于这种环境会影响胎儿听力的发育。
3、胎儿的胎动和正常胎动严重不符时，有可能是因为胎儿缺氧而向妈妈发出求救的信号。如果胎儿12个小时的胎动次数少于20次或者每个小时的胎动次数少于三次，说明胎儿有缺氧的可能，如果12个小时的胎动次数少于10次，说明胎儿严重缺氧了。
以上这几种胎动都是应该要注意的。不过平时最应该注意的就是关于胎儿缺氧的问题，缺氧环境可能会影响胎儿正常发育，甚至导致胎儿窒息。当发生异常胎动的时候，孕妈妈一定要重视，及时入院就医。

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如何预防胎儿缺氧，孕妈妈要做到以下几点:
1、按时产检
每一次的产检都是为了能够更好地了解胎儿的情况，能及时发现和解决问题，越接近预产期，产检的频率就越大，这都是很有必要的，孕妈妈记得按时去产检就好。
2、适当运动
运动可以增加血氧，能更好地提供给胎儿，避免胎儿缺氧。如果没有胎盘前置等不适合运动的原因，都建议孕妈妈平时适当走动一下，促进体内的血液循环。
3、合适的睡姿
不好的睡姿也会影响下腔静脉对胎盘的血液供给，进入孕晚期之后，左侧卧是最适合孕妈妈睡觉的姿势，平时还可以选择右侧卧，两边轮流来就可以，哪边更舒服就睡哪边，主要是为了避免胎盘长时间压迫下腔动脉。
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