入睡|4个孩子的身体部位，揭示了孩子今后的身高趋势，不需要干等长大

看孩子的手掌，是判断孩子以后是否是大高个的重要参考指标。日后个子高的孩子，手掌会大一些，手指也会纤细修长、匀称好看。这是因为手的骨骼长得好，预示着孩子身体的骨骼都发育得很好。大家可以细心观察一下，身边高个子的人，一定也有一个好看的大手掌，而各自不高的人，手指也比较粗短。

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二、手臂
有一个比较冷僻的小知识：人将双手手臂张开，两手之间的长度也基本等于这个人的身高。在生活中，有些有经验的人也会根据这个方法度量一些距离，比如没有皮尺，就用自己的手臂丈量一下房间的长度，根据自己的身高就可以得出结果。
所以看孩子的手臂，也能判断出孩子以后是不是大高个。如果孩子的手臂较长，那么长大以后身高也会更高。当然，刘备的“双臂过膝”只出现在历史故事里，大家不要当真。正常人的身高和手臂的关系是成正比的。

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三、脚
孩子的脚大不大，也是判断他以后身高的参考标准。比如我家的孩子身高就很让人着急，他的脚也明显没有跟上进度，不如同龄人的脚大，脚后跟和同龄孩子相比要窄很多。
最近一段时间通过科学的补充营养、锻炼身体，身体状况要比之前好一些，我再摸摸他的脚，就感觉厚实起来，脚后跟也明显变粗。

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四、腿
陆毅夫妇都是大高个，你看他们家两个女儿也都继承了爹妈的大长腿，所以身高明显要高于同龄孩子。更特别的例子是姚明的女儿，七八岁就有一米六几的身高，一双大长腿十分出众。
所以腿部的长短也能判断孩子日后的身高趋势。如果父母都是高个儿，或者有一方身高特别突出，孩子的腿也会明显长于同龄人，长大以后的身高自然不在话下。
当然，遗传对孩子的身高只起到一部分作用，很多家长也许会心急：我自己身高不高，要怎么办啊？我家孩子现在落后同龄人，要怎么办啊？
【入睡|4个孩子的身体部位，揭示了孩子今后的身高趋势，不需要干等长大】其实，想要孩子长成大高个，除了要观察自家孩子是否满足“高个特征”，以下几点后天努力家长也不要忽视了。
一、营养均衡

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丰富的蛋白质和钙，是孩子成长的重要营养来源，一定要保证孩子的营养均衡，别让孩子养成挑食的毛病，多吃多吸收，才是长身体的基础。
二、坚持运动
儿科医院内分泌专家告诉我们长到的秘诀之一，就是要孩子保持运动。什么样的运动有益于身高呢？规律的蹦跳。比如：跳绳、跳远、原地跳高等等，这类蹦蹦跳跳的运动有利于促进孩子骨骼的发育。另外，千万不要让孩子去做举重这类对骨骼有压迫性的运动。

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三、早睡多睡
儿科医院内分泌专家给我们开的方子，还要求我们尽早让孩子入睡，他给的4岁年龄段的建议是晚上8点前要入睡。这对每个家庭可能不是那么容易实现，但是可以见得，让学龄前的孩子早点入睡，是对他们身体发育极为重要的一件事情。
为了让宝宝早点入睡，就要培养孩子有规律的良好睡眠，要早一些开始做孩子的入睡准备，如洗漱等等，然后早一点关上灯，保持安静，让孩子尽早入睡。