孕妇|到了孕晚期,孕妇只能左侧睡?医生:别盲目坚持,要这样睡才合适( 二 )
孕妈在睡觉时,可以两边交替轮流,并以左侧为主。如果感觉身体不舒服,或者是宝宝的胎动有异常,那就适当的调换方向。
不要担心这会产生什么不良影响,要明白,长时间坚持不舒服的睡姿,致使自己的睡眠受到影响,宝宝也是会感同身受。
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不过值得一提的是,虽然建议孕妈以舒服为主,但有些姿势,就算是身体再舒服,也不建议这样入睡。
这2种睡姿,宝妈必须远离?
第一种:趴着睡
这种睡姿一般在孕早期的孕妈身上比较常见,毕竟这时孕肚还很小,趴着不会感到不舒服,但对宝宝而言,还是有一定压迫的。
而孕中期或孕晚期的孕妈,就更是要避免了,就算是趴在桌子上小憩都不可以。这会直接压迫腹部,导致子宫及胎儿遭到挤压,不利宝宝的发育。
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第二种:仰面睡
有不少孕妈反应,自己特别喜欢仰面睡,这其实不建议。偶尔几分钟还可以,若是时间较长,子宫必定会压迫下腔静脉,影响身体的血液循环,造成水肿、大脑缺氧等问题。有些孕妈还会因此而产生头晕、胸闷等不良反应。
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最后,还有一点也想要提醒各位孕妈,千万不要因此让自己的精神过于紧绷。不然,宝宝没被睡姿影响到,反而被我们的情绪影响,那可真是亏大了。
只要避免不良睡姿,尽量怎么舒服怎么睡,有问题及时就医,宝宝就一定会健康的到来。
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