喂养|宝宝如何长出''聪明脑''0-5岁关键期,饮食喂养要做到''四吃''( 二 )

喂养|宝宝如何长出''聪明脑''0-5岁关键期,饮食喂养要做到''四吃''
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垃圾食品,对孩子的影响有多大?孩子的脑部正在构建,家长给孩子喂食垃圾食品,就好比是在往孩子的大脑中塞垃圾一样,那些化学食品添加剂,会损害大脑中的''线粒体''。而''线粒体''的作用,是给细胞提供能量。无论是孩子平日里一日三餐需要吃到的食材,还是白天的零食,家长都要精心挑选。现在不少果蔬都有杀虫剂等不好的物质,宝宝经常性食用,会损害其大脑、身体发育。如果可以,家长尽量购买有机果蔬。而零食中的化学添加剂,危害也很大,购买的时候,一定要看配料表。除了''吃'',家长辅助孩子做到这三点,也能促进''聪明脑''的长成1、保持运动运动,是非常好的健脑方式。首先,运动能够让流向大脑的血液增加,让大脑得到更多的营养;其次,运动的时候,会刺激身体释放神经生长因子,有利于孩子长高;最后,运动还能够让身体内的胰岛素保持稳定。有时候,哪怕没那么多时间运动,散散步也是好的。喂养|宝宝如何长出''聪明脑''0-5岁关键期,饮食喂养要做到''四吃''
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2、给孩子愉悦的家庭环境经常吼孩子、家庭内经常出现争执、父母经常吵架等等,对孩子造成的影响有多大?环境压抑,也会让孩子产生压力。而高水平的压力激素,会损害孩子敏感的脑组织,导致葡萄糖进入脑细胞的能力降低,脑部神经递质水平下降,进而大脑处理信息的速度,会慢上许多。整个过程,又会导致孩子的意志能量降低,情绪变低,控制力、专注力也会产生波动。一系列反应可以看出,一个不愉悦的家庭,对孩子大脑的损伤有多大。因此,开心果妈妈建议,家长尽量给孩子一个愉悦的家庭环境,对孩子的教育,也减少吼骂等负面方式。3、少看电视,多''动脑''孩子对动画片,总是没有任何抵抗力。在0-2岁,开心果妈妈建议,家里的电视机,就不要开。家长以为动画片能够刺激婴幼儿发育,却不知道,实际上孩子的大脑发育却因此而减缓。喂养|宝宝如何长出''聪明脑''0-5岁关键期,饮食喂养要做到''四吃''
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''用进废退''这个原则,适用于大自然物种,也适用于孩子的大脑发育。看电视,孩子只需要主动接受信息,却不需要思考、输出信息,没有达到''动脑''的条件。开心果妈妈建议,家长可以多陪伴孩子,聊天、做游戏、读绘本、唱歌等等,这些不但能加强亲子关系,更能让宝宝的大脑''动起来''!开心果妈妈寄语孩子的大脑,就如一个智能储物柜,家长给到孩子好的、合适的,这个储物柜便会越来越大,里面的东西也会越来越丰富。但如果尽给孩子''垃圾''、负面情绪,那么储物柜,很难成长。今日话题讨论:你有关注过孩子的大脑发育吗?