个子|孩子身上出现3个变化，说明可能要停止长高了，对照你家娃看看( 二 )

文章插图

但随着时间的推移，孩子已经脱离青春期，身体和五官也不再改变，婴儿肥也已经褪去，那就说明孩子已经开始停止长高了。

文章插图

想让孩子长高，有什么方法吗？
孩子的身高是常染色体显性遗传，也就是说，父母身高都高的孩子，往往也是大高个，但是如果父母双方有一方为高个子，那么孩子也有可能是高个子，但如果父母双方的个子都比较矮，那就只能靠后天因素长高了。

文章插图

首先，孩子的营养一定要跟上，主食要做到粗细搭配，蔬菜、水果占的比重要比肉类高，且每天保证豆类、奶制品的摄入。
其次，孩子要经常做运动，像球类、跑步等有氧运动，可以助力孩子长高。青春期喜好篮球的男生，一般都不会太矮；女生则推荐选择排球、游泳等运动，有助于孩子长高。

文章插图

最后，孩子要保证充足的睡眠，夜晚是分泌生长激素的关键时期，必须要有充足的睡眠才能长大个。