凉水|生完孩子多久能碰冷水？尽量不要早于这个时间，早知早受益时间|饮食|月子|冷水|影响|身体

坐月子是产后恢复一个十分重要的阶段，也是中国的一个传统的习俗，人们往往对坐月子的女性是十分重视的，因为只有月子做好了才能够很好的恢复好身体，如果坐月子的时候没有注意一些生活习惯、饮食习惯的话，那么对于身体的影响是非常大的，在医学上产后休养也被称为产褥期，要42天左右，所以说坐月子也并不是完全没有科学依据的，甚至坐月子还要延长十几天才能够更好的利于产后的恢复。

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在坐月子的时候往往有很多需要注意的事情，比如说在饮食上有很多的禁忌，在生活习惯上也不能够碰凉水甚至有的长辈们还会不让洗脸刷牙，这就让很多的女性难以忍受就觉得碰一碰水也没什么，甚至有的网友还分享说自己已经出月子了，长辈们还是不让自己碰凉水，那么出了月子之后到底什么时候才能够碰冷水呢？

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其实碰凉水的时间应该严格的遵守医学上的产褥期的规定，也就是说产后42天之后才能够碰凉水，也有一些专家主张在产后56天之后才能够碰，但是产妇为了自己的身体着想也应该多忍一忍，毕竟碰凉水容易让身体发寒，对于身体也是不好的，反正坐月子一个月都忍过来了，再忍几天也坚持一下，毕竟能够影响一辈子的身体健康，不要不放在心上。

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另外如除了不能碰凉水之外，坐月子还有一些禁忌，比如说不要经常落泪，不要太劳累，在月子期间也不要经常抱孩子可以选择找人来帮忙跟自己一起带孩子，在饮食上也要注意不要吃一些生冷油腻的食物，还要注意在坐月子的这个期间可以适当的洗头洗澡，但是一定要做好保暖工作，不要受寒感冒。

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