食物|家有挑食娃，家长干着急没有用，简单三步让孩子吃饭更省心

对于家长来说，养育孩子是一项大工程，家长们不但要教育好孩子，更要照顾好孩子的饮食起居。
现在的孩子都很挑食，所谓家长在厨房忙碌两小时，孩子看了一眼动都不动，这让家长们感到非常崩溃。不知道大家家里，是否也有这样同款挑食孩子呢？

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朋友洛洛家里就有一个很挑食的儿子，她的儿子今年三岁了，平时特别挑食，身体抵抗力也很弱，长得矮矮小小的，生长指数也总是不达标，对此洛洛也很着急，她每天都尽心尽力地在网上学习菜谱，希望增加孩子的食欲，可是就算她再用心准备，到最后孩子依然不赏脸。
洛洛儿子平时很喜欢吃面，最不喜欢吃蔬菜和葱。为了让儿子吃蔬菜，她把蔬菜切得很小，煮面的时候一起放进去。结果孩子吃到了青菜，最后连面也不吃了。后来洛洛又做成了蔬菜面，忙活了半天，可是儿子最后只看了一眼，碰都不碰。

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由于儿子总是挑食，近来，他总是生病，而且很难痊愈。医生给诺诺的儿子检查身体后，告诉洛洛：“你儿子的身体很虚弱，你们要尽快纠正孩子挑食的习惯，饮食中的一些细节都需要注意，才能让孩子变得健康起来。”洛洛听了医生的话后，决定注意孩子饮食中的一些细节，调整好孩子的饮食习惯。
现在很多孩子都不好“伺候”，尽管家长已经很用心地为他准备了营养的饭菜，可孩子就是不为所动。为什么孩子会有挑食的习惯呢？我们先来分析一下原因。

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为什么孩子会变得挑食？
吃太多零食现在很多孩子都抵挡不了零食的诱惑，因为孩子喜欢吃零食，很多家长会凭着孩子的喜好，在家里准备着很多零食供孩子享用。对于孩子来说，零食是最美味的东西，当家里有了太多的零食，孩子也会吃太多的零食，会因此变得比较挑食，口味也会变得比较重。
脾胃虚弱有些孩子挑食是因为他的消化系统不好，脾胃比较虚弱，造成了他没有食欲吃东西。当孩子的脾胃比较虚弱时，他的胃口也比较不好。就算家长很精心准备了美食，孩子也没有胃口吃。

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缺少微量元素很多孩子挑食偏食比较严重，面对孩子挑食，家长们都束手无策。有的时候孩子挑食，只是因为家长平时给孩子准备的食物营养并不丰富，造成了孩子缺少微量元素。当孩子身体缺少微量元素时，也会出现挑食的情况发生。
尽管孩子挑食很常见，但是孩子如果挑食将会给孩子带来很多不良的影响，对此家长们都应该要知道。

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二、孩子挑食将会给孩子带来哪些影响？
变得营养不良孩子正在长身体，如果出现了挑食的坏习惯，平时这个不吃那个不吃，只吃他喜欢的食物，这只会使孩子的营养吸收不全面。造成了孩子营养不良的情况发生，不利于孩子的身体健康发展，甚至会影响孩子的身高。
影响免疫能力挑食的孩子，一般情况下只吃她喜欢的几样食物。但如果孩子太挑食，只会造成孩子营养摄入不全面。孩子的免疫系统建立还不完善，这时候需要足够的营养支撑，如果孩子营养吸收不全面，将会影响孩子的免疫能力。孩子免疫能力差，也比较容易生病，甚至会因此变成过敏性体质。