最后就要说到苹果了，由于苹果太过于普通，以至于很多孕妈都不觉得它有什么营养功效，但医生们都常说“每天一颗苹果，从此远离医院”，这其实是因为苹果所含有的营养物质也是很多水果所不能及的，它的成分中不仅含有大量维生素与果酸、果胶，而且还有增血素，适当多吃还能够帮助孕妈妈们促进排便，防止出现便秘或是动脉硬化的情况，这些都是孕期所要解决的关键问题。
而且对于一部分孕妈来说，孕期可能要面临着发胖的问题，而苹果则能够很好地解决这一问题，帮助分解体内多余的脂肪，从而防止体重增量过快。同时也能使得皮肤变得更加细腻，此外苹果口感也较佳，可以说是最佳选择了。
当然，还是那句话，不论是什么水果，就算它再好，孕妈妈们也不能过量摄入，一定要把握适度原则。
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