什么|大小月子有什么区别?体现在这两个细节上,把握不好月子可能白熬( 二 )


其次 , 大月子期间新妈妈们的饮食主要是以清淡为主 , 因为这个期间新妈妈们的身体还处于恢复期 , 身体还十分虚弱 , 并不能吸收这么多的营养 , 如果这个阶段就开始补充大鱼大肉 , 反倒会残留下很多脂肪 , 最后变成赘肉堆积在新妈妈们身上 , 同时也会影响新妈妈们的身体恢复速度 。
什么|大小月子有什么区别?体现在这两个细节上,把握不好月子可能白熬
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而等到小月子期间 , 新妈妈们身体的恢复情况变好了 , 身体新陈代谢能力提高 , 吸收营养的能力以及消化能力也都加强了 , 就可以适当摄入高蛋白、高热量的食物 。 但是也需要注意 , 一定要适量摄入 , 而不能超量摄入 。 要知道 , 即便超量摄入 , 也不会增加母乳的营养 , 反倒会让母乳变得更稠 , 影响新生儿的消化 。
对于上述两个细节 , 大小月子还是有着比较大的区别 , 因此宝妈们在产后一定要多注意 , 否则只会拖累产后恢复进程 , 严重还可能会给身体带来二次损伤 , 甚至变成不可逆的伤害 , 留下永久性疾病 , 到时候就得不偿失了 。
新妈妈们不能只关注大月子期间 , 也要留意小月子 , 只是可以不用紧张 , 可以适当放松 , 但是一些原则性问题必须要把握 , 别让自己好不容易熬过的大月子功亏一篑 。