孩子天天玩手机眼睛都模糊了，多吃明目菜，保护视力清晰家家张灯结彩迎新年

家家张灯结彩迎新年，新的一年已经到来了，今天是虎年的第2天。从早上开始就是鞭炮的轰鸣声，预示着新的一年红红火火。相信很多朋友一定都很开心吧，可以好好的和家人在一起团聚，吃团圆饭。但我们也要注意，最近气温的变化，立春还有几天到来，我们不能掉以轻心，要注意温度的变化，特别是春冬交替之际，大家稍不注意最容易生病的。平常我们要多吃一些牛羊肉，增强自己的体质。过年期间是食补的黄金期，还在等什么赶紧吃起来吧！
【孩子天天玩手机眼睛都模糊了，多吃明目菜，保护视力清晰】今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚，鲜香下饭，孩子爱吃可以有效长高补脑，提高免疫力，生病少!

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牛肚是一种非常美味的食物，它含有大量的蛋白质和氨基酸，并且脂肪的含量是非常低的。孩子常吃牛肚可以有效增强体质，提高免疫力，同时还可以促进孩子的大脑发育，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松。

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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙，镁，硒，铁等等，其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力，从而预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，帮助长得更高，变得更加强壮。

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牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸，能促进孩子的大脑神经发育，并且帮助孩子保护视力，阻止孩子视力下降，还能提高他们在黑暗中的视物能力，避免出现夜盲症。含有一定量的维生素E ，可以延缓衰老，预防衰老症的发生。

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虎年的第一天，大家一定都很开心吧。家里都在忙着走亲访友，以上为打击推荐的食物赶紧和家人吃起来吧，不仅可以增强体质，还有效解腻不长胖！