起床|孩子每天“被迫早醒”，早于这个时间点，半年身高少长3厘米结局|邹宜均|如果爱|狠心肠|女

很多家长都喜欢让孩子早睡早起，认为这样的作息才是最健康，最规律的，但有些家长却很无知，他们只知道让孩子早睡早起，却不知道究竟要在什么时间段叫孩子起床才对正确。
丁女士和自己的丈夫在教育孩子方面非常严格，她觉得小孩子从小就不能惯着，特别是在生活习惯和作息方面，更应该要严格管教，这样才能让孩子从小养成优良的习惯。

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而且拥有这样的习惯，在未来上学和就业方面都会更有优势，夫妻两人一拍即合，决定在孩子小的时候被严格管教。比如每天晚上都会让孩子早早睡觉，虽然这种做法是正确的，但是在第二天早上6点的时候，两人就叫孩子起床。孩子有的时候也很困，甚至还会大哭大闹，但是夫妻两人却像是没有听到一样，依旧让孩子起床穿好衣服，开始看课外书或者是做其他感兴趣的事情。这种情况持续了很长时间，而在这一天，夫妻两人送孩子上学的时候，却发现都是同一个年龄段的孩子，为什么自己的孩子矮很多，之前明明看着都差不多，就半年左右的时间，孩子差不多比别的孩子少长了3cm左右的身高，夫妻俩实在是想不清楚为什么。

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夫妻两人也怕孩子的身体出现问题，在空余的时间，带着孩子到医院检查身体，最后的检查结果显示，孩子的生长激素分泌受限，所以才导致孩子个子很矮。而真正导致孩子生长激素不足的原因就是父母每天早早叫孩子起床导致的。医生也解释，虽然让孩子早睡早起是一件好事，但是如果过早的叫孩子起床不科学，而且睡眠不足也会导致子身高无法正常生长。很多家长都非常注重孩子的生活习惯，也让孩子坚持早睡早起的作息规律，但他们却从来没有注意到孩子的身体健康。这就导致一些孩子日常睡眠不足，在个子方面没有办法像其他孩子一样正常生长。

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那么什么时间叫醒孩子是不正确的呢？这一切全都是因为孩子在睡觉的过程当中会出现两个时间为生长分泌激素最旺盛的时候，其中一个时间就是早上5:00~7:00。如果说错过这个时间的话，那么孩子长高的黄金期也有可能错过。
而且我们也需要了解到1点，那就是孩子如果真的想要长高的话，那么必须要处于深度睡眠的状态，如果不能够达到这样的目的的话，那么最终生长分泌激素肯定会大打折扣的，最终就影响到了孩子的身高发育。
所以7点之前千万不要叫醒孩子，当然我们最好能够让孩子在第1天晚上的时候，8:30之前就进行睡觉，这样就可以保证孩子7点以后起床了。

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如何刺激生长激素呢？首先我们要知道孩子的身体上有很多穴位的，尤其是在脚上穴位是很多的，所以我们应该建议孩子每天踮着脚走路或者是跑步。通过这样的方式就能够刺激到孩子的穴位，这样对于生长分泌激素也是有着一定的帮助的，并且踮着脚走路也可以提高自己的心肺功能。孩子之所以变得矮小，就是因为他们的骨骼并没有发育完全，在这个时候我们一定要采用一些合理的方式来调节和治疗，才能够弥补身高上的不足。而在这个时候，我们最应该做的事情就是适当的补充一些营养元素，譬如锌元素和钙元素，这样都可以促使身体二次发育的。