36岁李小萌晒新年照，产后2个月娃娃脸状态好，二胎儿子侧颜可爱( 二 ) 文丨京妈说

也可以躺着给宝宝喂奶，半躺式哺乳姿势就不错，妈妈身体很放松也舒服，而且还可以解放双手，宝贝也会吃的比较好，避免吃进去过多空气。

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③睡觉时候注意防护好腰部。
产后妈妈身体需要恢复，睡觉时选自己感觉舒适的姿势，盖合适厚度的被子，减少睡着后腰背部受凉。
若是躺着给宝宝喂奶，要左右两侧换着来，喂奶时穿哺乳衣，减少腰背部受凉。
另外，床垫的软硬度要适中，过软或过硬，也会让产后妈妈躺着时感觉不舒服。

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④穿衣注意保暖
很多老人总劝说“月子期间要注意避免受风受凉” 。产后身体还没完全恢复，很容易因为受凉受风出现关节疼。
因此平时穿衣也要注意保暖，上衣不要穿得太暖，而且也不要穿的太单薄。
可以像李小萌这样，外面套一件毛背心，给肚子和腰背部多一层保护，也可以穿厚度合适的马甲。

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总之，刚生完宝宝，身体要逐渐恢复，新妈妈们不可大意，要做好各方面防护。
照顾宝宝时也要方法正确，减少坑娃，也减少对自己身体“伤害” 。就像李小萌对二公子的表白：“让我们因淡然而快乐，悠然而幸福” ，陪伴宝贝健康快乐的度过每一天！
你生完宝宝后，有没有产后腰疼，你觉得主要是哪些原因呢？来分享你的经验和建议呀！