荣荣|孕妈晚上散步迟迟未归，老公下楼寻找，看到背影后又气又好笑( 二 )

为了让味道更好，每家店都会有自己的配方调料，有的还会加一些食品添加剂。而调料一般多是大料，八角、茴香、花椒、辣椒之类的，这些大料属于辛类食物，会让食物变成我们说的重口味食物，长期食用辛辣食物，会影响孕妈的内分泌，对孕妈身体造成不好的影响。

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对于那些正在备孕和孕早期的孕妈来说，这类最好不吃，因为这两个时期最关键，内分泌紊乱的话可能会让怀孕变难，而孕早期胚胎还不稳定，激素如果分泌不正常，则可能出现流产。
但是对于这两样事物，如果偶尔吃了一次也别太自责，因为孕期孕妈也需要愉悦的心情，如果吃一次，心理上得到了小小的满足，那就知足，别太放纵。
关于辣椒
上面提到的这些事物，全部都不能抛开剂量单独来说，特别是辣椒。有些孕妈怀孕前特别爱吃辣，也能吃辣，但是怀孕后一点辣都不着，可能很难熬，而且怀孕有的时候会食欲不振，对于那些以前就吃惯辣椒的孕妈来说，偶尔吃一点没关系，但要注意克制，不过注意，辣条还是不要吃的好，很多辣条的生产环境不禁让人担忧。
还有那些从来不吃辣的孕妈，如果孕期突然出现口味喜好转变，突然爱吃辣了，那最好还是忍住吧，毕竟以前很少吃，突然吃，可能让身体受不了，轻者出现上火的现象，口舌生疮，这反倒会影响食欲，除此以外，对宝宝也不好。

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炸串、快餐
二者共同特点，油炸。油炸类的食物油大、油腻，吃多了长肉快，孕期体重增长过快可不是好现象，可能会造成孕妈肥胖，紧接着妊娠糖尿病、高血压就找上门了，还有一点，肥胖容易难产，不仅仅是自身问题，还可能导致胎儿过大难产。所以这些东西尽量少吃或不吃。

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还有什么冰可乐啦、珍珠奶茶啦、冰淇淋等各种冷饮了，这些能不吃就不吃吧，太凉容易引起宫缩，增加流产或早产的风险。但是个人体质不同，夏天太热的时候真的难熬，少吃一点不是罪过，只是孕早期和孕晚期的准妈妈要避免，还有体寒的准妈妈还是不要吃了。
孕期注意饮食清淡一些，多吃蔬菜水果，那海鲜生冷能吃吗？
海鲜多是寒性食物，但是大虾、螃蟹、贝类也都含有丰富的营养，可以少吃些的，不是一点都不能吃。但要注意，海鲜刺身就不要吃了，生猛海鲜会有寄生虫，孕妈要避免。
【荣荣|孕妈晚上散步迟迟未归，老公下楼寻找，看到背影后又气又好笑】说了这么多，相信孕妈对于孕期的饮食应该也有谱了，很多东西不是不能吃，只是最好不吃，吃一点也不怕，但是宝妈还要结合自身情况来看。毕竟还有宝宝在肚子里呢~