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再者，据美国研究调查后发现，长期饮用冰水的人，今后患有胃溃疡、胃癌等胃部问题等几率是正常人的4～8倍。且饮用冰水容易刺激胃酸的分泌，严重的时候，很可能会诱发胃痉挛，若孕妈饮用，可能会诱发早产危机。

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孕期如何摄取水分更好？首先，当然是白开水，经过煮沸后的自来水，纯净无菌，且硬度也得到了一定的改善，水中的矿物质丝毫不受影响。而且它能够透过细胞膜，促进母体新陈代谢，增加体内血红蛋白的含量，还可以有效缓解孕吐反应，当为孕期补充水分的首选。

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其次为水果，富含各种维生素、矿物质及膳食纤维，在为身体补充营养的同时，还能够补充适当的水分。不过需要注意的是：大部分水果里面的果糖含量都相对高，因此孕妈还是要控制住量，以免诱发妊娠糖尿病。

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