食谱|春天的第一份炒饭,帮宝宝们解春馋
今天是年后开工第一天 , 大家都回归了吗?不知道过年期间大宝宝、小宝宝吃得如何呢?
虽然天气还是很冷 , 但是立春已过 , 春天离我们也不远了 。 今天斌姐要给大家推荐2022年春天的第一份炒饭——五彩杂蔬咖喱香肠炒饭(可能对有些小伙伴来说不是) , 适合1岁以上宝宝食用(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏 , 且根据宝宝年龄段处理食材大小 , 1岁以下宝宝忽略放调味品的步骤) , 大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦 , 快快学起来吧!
【食谱|春天的第一份炒饭,帮宝宝们解春馋】五彩杂蔬咖喱香肠炒饭
分享人|芒果mango7
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营养师点评:
有些小朋友不爱吃菜或者不爱吃肉 , 建议这时候可以来个炒饭 , 肉、蔬菜、米饭混在一起 , 每一口都是满满的营养 , 爸妈们也可以根据宝宝的口味替换宝宝喜欢的食材 。
因为咖喱中含有盐分 , 所以对于1岁以下还没加过盐的宝宝就先不要尝试了;如果是1岁以上辅食加过盐的宝宝 , 可以少量吃点咖喱 。
至于添加哪种咖喱 , 选择普通原味咖喱就可以 , 不一定非要选购所谓的「儿童咖喱」 。
你有拿手菜想晒一晒吗?
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作者简介:儿童营养师王斌 , 中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师 。 擅于将医学与现代营养知识相结合 , 专注于母婴营养健康领域 , 手把手教你科学喂养孩子 。
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