专注力|各年龄段孩子标准专注时间，你家孩子的注意力达标没？

天才和庸才的差距，往往差在注意力。
根据国外的一项研究报告证实：98%的孩子智商都是差不多的，只有1%的较高智商和1%的较低智商，那为何在100个孩子当中，成绩怎么悬殊那么大呢？
最主要的原因就是注意力不集中，无法持续地学习与做事。
● 什么是注意力？
注意力就是平时所说的专注力,是指一个人专注于某一件事情,或者是某一项活动的心理状态,比如孩子专心看、专心听,或者是专心写字,专心搭积木、做游戏等,以上都是注意力的一个表现。
你的孩子【有意注意力时间】达标了吗？

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有意注意力也被称为主动注意，是指大脑需要做一定的努力，有目的将大脑意识定位到预定的目标上。这种注意不仅指向人乐意做的事情，也包括一些缺少兴趣的任务，例如我们在学习和工作中，即使遇上困难或不感兴趣的任务, 也能坚持聚精会神地学习。有意注意是受意识调节和支配的，是人脑特有的注意形式，属于大脑的存在模式。
● 注意力不集中对孩子的影响
1、人际关系紧张
2、学校纪律难约束
3、学习成绩差
4、自理自立能力差
5、自信心不足
6、做作业速度过慢
7、不愿意动脑筋
8、影响思维敏捷性、思维速度

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培养良好的注意力能提高课堂效率以及做事的专注力，从而提高认知和学习能力。
注意力是天生的吗？可以后天培养吗？
答案当然是：可以
● 如何培养孩子的注意力？
1. 营造良好的家庭环境及氛围、生活和学习环境
2. 进行科学的注意力训练
3. 凡需要学生注意的对象，尽量赋予他们无意注意的特性
4. 尽量减少与教学无关的对象或活动的刺激作用
5. 训练良好的注意习惯
6. 明确具体的交代任务，由简到繁，循序渐进的设计活动
7. 选择孩子感兴趣的点入手

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8. 增强运动（增强孩子手眼协调能力，促进大脑对肢体、意识的控制，能显著提高注意力）
9. 给予充足的营养及睡眠（注意力集中主要是由于大脑处于高度紧张的状态，只有给大脑充足的营养，才能更加精神的大脑运作）
广州天使儿童医院

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