孕期|给准妈妈们提个醒：5种食物，孕期再馋也少吃，以免影响胎儿智力

孕育生命是个很神奇的过程，但同时也是一个非常辛苦的过程，准妈妈们除了事事小心以外，在吃上面似乎也不能尽兴。有些准妈妈们怀孕后胃口就会发生改变，而家里人呵护倍至，想吃什么就顺着孕妇吃，有的准妈妈是心存侥幸，想着在吃上面哪有这么多讲究，过去人没这么多讲究，孩子不是生下来也健康的吗？我吃这点应该不会有多大影响，于是按着自己的胃口，不加选择的来吃。
其实可别小看你吃进去的东西，吃不好，可真是有可能生出智商不高的孩子来，辛苦怀胎十月，如果产下不健康的孩子是每个父母所不能承受之痛，所以为了肚中宝宝的健康，准妈妈们还是小心，严把饮食关，下面这几种食物，在孕期在馋也得忍住，免得影响到宝宝的智力。

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5种食物，孕期再馋也别吃，以免影响胎儿智力
1、含铅食品
像我们平时爱吃的松花蛋，在制作过程中会添加一些铜，氧化铅等重金属，这些添加物才会让鸡蛋中的蛋白质进行凝固。还有香脆的爆米花，在制作中也是含有铅的，如果准妈妈们吃多了这样的食物，就会导致体内铅或铜堆积，含量过高就会抑制胎宝宝的生长，还有可能造成畸形儿。

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2、油炸食品
油炸食品，油香浓郁，酥脆可口，健康人偶尔吃些没问题，可是怀孕的准妈妈们，因为孕期特殊，一是吃了可能会影响食欲，吃饭没胃口，二是这类食物在高温油炸过程中会增加其脂肪含量，导致维生素等营养元素流失，容易影响到胎儿，让胎儿基因发生突变，增加患上痴呆的几率。

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3、高脂肪食物
高脂肪的食物，吃多了，会有很大的可能影响到胎宝宝的下丘脑发育，影响到智力。

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4、过咸过酸的食物
太咸的食物，会导致摄入盐分超标，这样会影响到头发的健康，如果准妈妈们不想发质变差，掉发厉害的话，就要少吃。而且吃了太咸的食物还会造成准妈妈们记忆力下降，宝宝大脑发育迟缓。
酸酸的食物，是怀孕初期不少准妈妈们最爱的美食，但是吃时可一定要控制食用量，吃得太多，会让准妈妈们血液内的PH值降低，也是会影响到宝宝大脑发育的。

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5、味精
味精中的谷氨酸钠是菜肴提鲜的关键，但是这种物质如果摄入过多，会造成准妈妈们体内锌消耗量过大，容易导致缺锌，这样就会直接影响到宝宝的智力和视力的发育，而且会影响到准妈妈对钙和镁的吸收。

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准妈妈们适合吃什么？
准妈妈们如果想要宝宝更聪明，可以适当吃些核桃等坚果，坚果的营养非常丰富，非常有利于宝宝的大脑发育。
多吃鱼的准妈妈们生下的宝宝在记忆力，辨识力，注意力方面会更胜一筹哦。因为鱼类中含有Omega-3脂肪酸，有利于宝宝神经发育，不过准妈妈们吃鱼是有讲究的，应该多吃三文鱼，沙丁鱼，鳕鱼等含汞量低的鱼。