男宝|准妈妈肚皮“长毛毛”，丈夫担心生男宝，孕肚上的学问真难搞( 二 ) 新冠疫苗|接种|疫苗|澳大利亚

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孕肚上的学问真难搞，准妈妈注意做好以下几件事准妈妈无法完全避免孕肚上长毛毛，但以怎样的心态面对，能做些什么还是要知道的。
1）孕期作息和饮食要规律，让内分泌更平衡
怀孕后身体激素不可避免会发生改变，但准妈妈可以通过调整作息，尽量保持身体状态达到最佳。
怀孕后，女性每晚睡眠时长不应低于8个小时，白天适当小憩1~2次，每次在20分钟~1小时就足够，若没有困意不睡也是可以的。白天睡得太多会导致晚上睡不着，昼夜颠倒让身体内分泌更乱，间接让汗毛加重。

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2）少吃零食和油炸等垃圾食品
饮食和我们的身体息息相关，怀孕期间少吃含激素类的食物，包括薯片、糖果等零食，尽量不吃油炸食品。
保持饮食均衡，多吃维生素含量高的水果，例如草莓、柚子、香蕉，日常菜肴口味清淡些，这样吃能在一定程度上让汗毛不过于浓密。
3）别自行处理汗毛
有些准妈妈的汗毛在怀孕初期就开始变重，也可能是怀孕3个月左右变重，或到孕晚期才长，整个孕期不长妊娠纹也不长汗毛的准妈妈也大有人在。

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准妈妈注意，无论是孕期还是产后，都不必着急去脱毛或刮毛。这种孕期长出来的汗毛，在产后几个月至1年内会慢慢恢复到怀孕前状态，不恰当的处理方式反而会让汗毛迟迟不消退，还可能伤了皮肤。
4）不要有心理负担
其实别人看不到我们孕肚的真实情况，只要准妈妈注意穿衣服时避开纱料或过薄的面料，汗毛不小心钻出来，就没人知道我们的秘密。

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与此同时，准妈妈身边最亲近的人也不要拿这件事情开玩笑，如果准妈妈因此很郁闷并不是小题大做，尽量去安慰和疏导她。
糖果妈妈有话说：
世界上美丽有许多种，女性在孕期无论有怎样的形象变化，都是最美的。孕育生命的辛苦和伟大需要被重视，而不是对着孕妇外貌评头论足，更不能嫌弃和嘲笑。
【今日话题】大家在孕期有孕肚“长毛毛”的烦恼吗？