长假过后，孩子患上“假期综合征”不想上学，从3方面来调整导读：孩子学习是父母关注的

导读：孩子学习是父母关注的头等大事，也是需要很多精力和时间的事，即便这样孩子也未必一直如父母所愿乖乖学习。敷衍、缺少学习兴趣、磨蹭等行为与父母的督促、苦口婆心形成对立，家庭中免不了出现为了学习“斗智斗勇”的现象。

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2021年十一假期后，山东济南警方接到举报“有人把孩子放进车后备箱疑似拐卖儿童“ ，警方根据线索开始追踪。追上可疑车辆了解情况后才得知，因为国庆假期孩子在老家玩得太开心，假期结束返程要上学时，孩子却表示不想回去上学了。
父母没办法强制把放进后备箱带走，原来是一场闹剧。估计面对孩子的无理取闹，讲大道理时间不允许，再者也许一时讲不通，所以直接“押送”去上学。父母的这种做法可谓“简单粗爆” ，虽然方法不可取，但是心情完全可以理解。

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孩子在节假日后返校难，父母强迫的方式并不能解决根本问题，关键是通过合理引导，让孩子从心理上接受，平衡好假期玩耍与学习的关系。
01、长假“假期综合征”影响开学
尤其是寒假、暑假这样的长假，很多孩子会有“假期综合征” 。假期中饮食、作息无规律，玩电子产品无节制，开学后没有状态不想上学。
处在双减后的第一个寒假，与往年不同，这个寒假少了赶场似的各种兴趣班、学习班。孩子们有更多的时间自由自在玩耍，放飞自我，家长也会有充足的时间陪伴。

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一段放松开心的假期后，很多成年人都难免出现不想上班的念头。成年人口中说着“不想假期结束，不想去工作” ，到了该上班的日子，照样会出现在工作场地。即使一两个工作日内，精神状态不佳，工作效率差，但总归会主动按时到岗。

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只是孩子的自控力与成人比差了些，所以年龄小一些的孩子会将不想上学的想法“诚实”地表现出来，哭闹抵触。成人不想上班并不是害怕工作或者想放弃，只是放松状态时间长了，心理的惰性或者生活没有立刻切换过来。
02、3方面调整，预防假期后孩子抵触上学
【长假过后，孩子患上“假期综合征”不想上学，从3方面来调整】孩子也有同样的心理，假期后抵触上学，并非真不想上学，只是一时还没有从闲散的状态调整过来。所以父母理解孩子的这种情绪，做好调整就能让他高高兴兴背起书包进校门。
1、调整作息
放假了不用每天早上赶时间上学，所以很多孩子想几点起床就几点起，晚上也不再按时入睡。如果整个假期一直是这个状态，作息无规律，开学后难免出现身体疲劳，精神不振。
保持假期作息规律，尤其是临开学一段时间，及时将入睡起床时间切换成上学的模式，让孩子早适应。
2、调整饮食
假期有充足的时间在家吃想吃的零食，如果不合理控制，到了正常吃饭时间孩子会不好好吃饭。尤其是寒假难免走亲访友，或者聚会，容易暴饮暴食，使肠胃功能负担过重，还容易引起肥胖。开学后回归正常状态，孩子在身体方面一时难以调整过来。

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