听说一岁以后睡得久睡得好，那为何我家宝宝睡不好？你有听过「撑到一岁之后

你有听过「撑到一岁之后，宝宝会睡得更好」这句话吗？这句话是真的吗？

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【听说一岁以后睡得久睡得好，那为何我家宝宝睡不好？】这句话有可能是真的
，一岁之后孩子的睡眠模式更加稳固，浅眠比例降低，的确夜醒「应该要」改善才对。
从一个研究来看， 72%的一岁宝宝夜晚能连睡超过六小时以上，所以的确有些父母解脱了。
但好眠师咨询的对象一路到四岁啊，这代表不是所有的孩子都越大睡越好。事实上，孩子一岁之后反而有一波寻求协助的高峰。部分孩子的睡眠问题非但没有解决，还越睡越差，让爸妈终于撑不下去。
这种在一岁前后睡眠倒退的情况，英文叫做oneyearoldsleepregression 。表现的方式通常是「小睡难入睡或睡得短」、「夜晚入睡拖延」、「哄睡失效」，也有部分孩子呈现「夜醒更频繁」或「情绪焦躁」，通常会维持好几周。
发生的时间点因人而异，最早10个月就开始，到14个月都有可能。所以大家不用太在意月龄，然后也不是每个孩子都会发生。
聊聊睡不好的原因
1.接近小睡转换期
一岁之后小睡总时数会慢慢减少，入睡时间点也需要做些调整。尤其两次转一次的小睡转换期，是最难适应也最容易被误解的时期。
比方说，孩子是因为其他原因抗拒小睡入睡，被改成一次小睡之后变得很疲惫。有些孩子则是已经到转换期，但爸妈沿用过去的作息，让夜晚更加困难。
2转1次小睡原本就是比较复杂的过程，大家可以想像，从次数来看小睡是硬生生砍半，这是很大的变化。你会发现孩子睡两次太多，睡一次又太少。爸妈在安排作息上不知所措，不知道孩子何时该睡，睡多久才好？

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2.分离焦虑高峰期
一岁之后会来到分离焦虑高峰期，孩子可能会舍不得入睡（闭上眼就与爸妈分开），或想要和你挤同一张床。分离焦虑我们先前有提过，请回顾置顶懒人包

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3.长牙（尤其是臼齿）
一岁前后是频繁长牙的时间点，牙齿冒出牙的过程会让孩子有几天的不舒服。如果是长臼齿，那感受又会强烈些。这些不舒服会影响睡眠，也会让孩子的情绪更焦躁，讨爸妈安抚的机率更高。
有些孩子是在这个时候，养成更强烈哄睡安抚的习惯。

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4.生活刺激
孩子会走路之后，他的世界更宽广，生活多了许多刺激。这可能会让他的大脑更刺激，甚至带入梦境当中，夜晚尖叫大哭等...

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5.讨价还价
另一种情况是，原本哄睡容易的孩子，会开始有各种「要求」。比方说吵着要睡在你的床、用各种方式拖延入睡、清晨四五点就要起来玩耍。
父母不从，孩子会哭得歇斯底里。一岁多的孩子哭起来，威力跟持久力远比小婴儿强大。如果发生在半夜，爸妈更容易招架不住就妥协了。
撇开睡眠来说，这是孩子成长的里程碑，他已经不只是哇哇哭泣的小婴儿，而开始和你「斗智」。当孩子「进化」了，也代表爸妈在教养上需要下更多功夫，我们需要更多口语沟通，也要让孩子知道爸妈的规则与界限。简单来说，就是「软硬兼施」。