※营造安静睡眠氛围在孩子睡觉前，不要让孩子有过多的娱乐时间，这样会让孩子处于一个兴奋的状态，孩子就更容易睡不着了。所以尽可能让孩子能够在一个安静、缓和的氛围中入睡，《育儿三百问》一书中指出睡前可以给孩子放一些轻音乐或者钢琴曲，比较优美动听且缓慢的旋律，让孩子能够形成潜意识的睡眠状态，这样的情况下，家长可以再加入一些故事，比如讲一些有趣的小故事，让孩子在听故事的过程中慢慢入睡，这样的话，孩子就容易睡着了。孩子在成长过程中，总要经历这个阶段，家长们要坚定自己目标，规划好孩子的睡眠作息时间，这样才能保证孩子拥有一个良好的睡眠，身体才能够完善的发育，智商才会进一步提高。

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