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1-3岁
1岁后宝宝慢慢学会站立和走路 ， 探索欲和行动能力越来越强 ， 此时我们可以丰富孩子的玩具和游戏内容 ， 促进感统能力的发展 。
抱球滚翻
让孩子双手抱一个球 ， 球的大小须是两手合抱才能抓住的大小 ， 不要使用靠单手抓就能握住的球 。
抱住球后让孩子左右翻滚 ， 把球运到指定的地方 ， 家长可以和宝宝比赛 ， 锻炼肌肉控制和方向感知能力 。
抓泡泡
家长一边吹泡泡一边移动 ，
引导孩子追逐、抓取泡泡 ， 也可
让孩子用拇指和食指捏泡泡 ， 或者把泡泡吹向空中 ， 都是增进亲子互动的好方法 ， 同时还可以锻炼孩子的手眼协调、视觉追视能力 。

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2-4岁
走直线
用毛线或双面胶在地上做一条直线 ， 让孩子脚尖贴着脚跟沿着直线行走 ， 可以伸开双手保持平衡 。 也可以让孩子在前进的同时运送物品 ， 增加趣味性 。
跳高摸气球
在空中孩子跳跃可及的地方悬挂一个玩具（气球或会弹跳的玩具） ， 鼓励孩子跳跃并伸手触摸该玩具 。 等孩子能力提升后 ， 可适当增加悬挂物的高度 。

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4-6岁
3-6岁是孩子感统能力发展的黄金期
， 家长一定要给孩子各种丰富的活动形式 ， 全面促进触觉、前庭觉、本体觉等感觉系统的发展 。
纸片滑雪
让孩子两脚分别踩着一张纸当做雪橇 ， 可前进或后退地踩着纸行走 。 当然条件允许时最好是带孩子体验真正的滑雪运动 ， 可以
促进身体两侧协调与计划动作的能力 。
勺子运球
在地上摆放几本书或玩偶当做障碍 ， 让孩子跨越障碍前进 ， 同时手拿勺子运输乒乓球 ， 可以提升孩子的肌肉控制能力、平衡能力和手眼协调能力 。
6岁以上
6岁以上孩子的运动和感统能力都有明显提高 ， 家长要带孩子去体验各种不同的活动 ， 比如
游泳、爬山、篮球、足球、网球等等
， 不仅能提高孩子的身体素质 ， 对日常的学习也有帮助 。

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