脾气|孩子脾气差？巧用“面壁思过法”，帮助孩子迅速脱离不良情绪( 三 )

先表示父母理解并接纳了孩子现在正在的情绪，又能从侧面警告他这样的情绪不适合与他人交流，这样的话语上也比较容易让孩子接受。

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2、行为上：
父母要懂得给孩子建立一个情绪冷静区，懂得去建立面壁思过的规则。
父母可以选择一些比较空旷的地方，然后在那里放上一个椅子，当孩子因为一些事情而情绪波动很大，父母所要做的就是让孩子去在情绪冷静区的椅子上坐着，在这期间父母不要给孩子任何的眼神和肢体接触。这么做的原因，主要是因为在争吵或者起冲突的时候，大多数时候双方的情绪都是处于一个不断接触，不断升级的情况下，这个时候就很需要一个可以隔开双方，能够让双方冷静下来的方式，来打破这种互相情绪刺激的状况。其实这也就是为什么那么多调节专家所做的第1件事，就是先让吵架双方分开的原因。
刚开始实施这三步的时候，父母可能会觉得很困难，但是后面的时候，父母们其实就可以慢慢的从孩子的表现上发现这样子的方法确实有效，因为这种方式主要是通过减少接触来让孩子自己去察觉自己的情绪，并学会控制情绪，那么多经历几次这样子的过程，自然而然，孩子慢慢的就会掌握控制自己情绪的那个关键点。