便秘|25岁孕妈孕七月，肚子变小了，去医院检查，医生笑了

前几天部门聚餐闲聊的时候，同事说起她的朋友，怀孕了七个月，肚子居然变小了。她的朋友小李今年25岁了，性格大大咧咧的，可自从怀孕以来，处处都很小心，尤其注意吃的方面。但怀孕之后小李就发现自己便秘变得频繁了，经常好几天没有上厕所。

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有一次小李上厕所的时候，突然就发现自己的肚子变小了，一开始以为是自己的错觉，可经过几天后，发现是真的变小了。这会小李真的吓坏了，生怕是宝宝出现什么问题了，赶紧去医院做检查，医生检查完之后笑了，他告诉小李，孩子并没什么大问题，可能是因为妈妈最近便秘的问题得到改善，排便通畅，肚子变小也是正常。

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分析：
其实，便秘对于孕妇来说是比较正常的事情，妈妈们没必要太过担心，通过日常的一些生活习惯还是能让便秘得到改善的。
妈妈孕期便秘如何改善呢？
1、保持适当的运动
妈妈在怀孕期间，为了宝宝安全着想，随着月份变大，运动也会随之减少，很多妈妈都会久坐。长期久坐的话由于胎盘压迫着膀胱，再加上孕妇运动量很少，吃下去的东西无法得到很好的消化，都会积累在肠胃中，便秘就会更加严重。所以建议妈妈们在怀孕的时候，在身体允许的情况下，还是要保持适量的运动，这样有助于身体排毒，也能让便秘得到改善。

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2、多吃粗粮、蔬菜
孕期大多数妈妈都会在饮食上非常讲究，经常选择一些营养含量比较高的食物来吃。虽然说补充营养是必须的，但还是要讲究方式方法，营养的食物吃得再多，消化系统跟不上也是白搭。所以建议妈妈们平时可以多吃粗粮、果蔬等，这些食物不仅对身体好，也都是有助于肠胃消化的，久而久之便秘问题也会得到改善。

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3、注意饮水，提高代谢
我们人体每天都需要摄入大量的水，来帮助身体消耗和代谢。如果妈妈们出现便秘问题，那么喝水就显得格外重要。每天督促自己多喝水，多上厕所，身体的代谢提高了，消化系统自然会增强，有助于消化排便。

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结语：
【便秘|25岁孕妈孕七月，肚子变小了，去医院检查，医生笑了】很多妈妈在怀孕的时候总会有些误区，觉得躺在床上，天天大肆进补对孩子来说就是好的。其实作为妈妈除了考虑孩子更多要考虑自己的身体，只有妈妈有良好的身体，才能让宝宝更加健康地长大。