网络上用“过命之交”来形容分娩时刻的母婴关系 。 在医学上 ， 将分娩的疼痛定义为“十级” ， 是人类承受的极限值 。 有过孕育生产经验的过来人 ， 对此感同身受的发声：疼 ， 太疼了 ， 要命的疼！
但也有少数女性是例外的“幸运儿” ， 她们的分娩感言是：疼归疼 ， 比起传言的“凶猛” ， 还是要轻松不少 。

文章图片
为什么同样是生娃 ， 产妇的感受会有区别呢？从身边的故事讲起……
“为什么同样是生娃？我就偏偏这么遭罪？”
同事小月上个月喜得千金 ， 我们前往医院去探望 。 看着婴儿红扑扑的脸蛋 ， 众人打趣小月赶紧调养好身子 ， 趁着年轻追生二胎 。
小月严词拒绝 ， 理由是：不想再经历生产的痛 ， 从开宫口到生产结束 ， 整整耗时27个小时 ， 这滋味太过刻骨铭心了 。

文章图片
听闻我们的讨论 ， 隔壁病床刚生产完的准妈妈也忍不住插话了 ， 她一开口到出乎我们的意料之外：“那我还算幸运 ， 整个产程耗时不到4小时 ， 而且疼痛感也不太强烈 ， 还能接受 。 ”小月一听当即忍不住替自己“鸣不平”：“为啥同样是生娃？我偏偏这么遭罪？”
生活中 ， 这样“两极化”的例子比比皆是 。 很多女性朋友都很好奇 ， 同样是顺产为什么有人生娃轻轻松松 ， 轮到自己就好比历经“九九八十一难”？归根结底 ， 是因为每位女性自身的个体状况以及对疼痛的敏感程度不同 。
当然 ， 除了自身体质的原因外 ， 分娩过程的产妇状态、产前准备、产程中的配合度等方面 ， 都会对分娩过程起到一定的影响 。

文章图片
要想顺产生娃少遭痛苦 ， 这几个方面要提前做好准备：
?孕期体重控制
孕期体重监控 ， 是贯穿整个孕期产检的基础项目 。 之所以要对孕期体重进行管控 ， 是因为母体增长速度过快 ， 出现“巨大儿”的几率也直线上升 。 相关临床数据显示 ， 孕妇体重增加超过15千克 ， 那么巨大儿的发生率则达到7.46% 。
众所周知 ， 顺产分娩是胎儿经产道娩出 ， 如果胎儿体型较大 ， 那么分娩过程必然就会吃力 ， 极易造成难产的风险 。

文章图片
所以 ， 别拿怀孕当作“挡箭牌” ， 孕期疯狂地吃并不是最健康的做法 。 孕妇一定要注重营养均衡摄入 ， 少吃多餐 ， 控制胎宝宝的健康发育 。
?孕期合理运动
孕期等同于“十月皇后”并不是一种调侃的说法 。 怀孕 ， 让孕妈妈有资格享受特殊待遇 ， 对各种体力活都拥有“豁免权利” 。 事实上 ， 孕妇在某些方面需要特殊化对待不假 ， 但并不意味着孕妈妈必须完全“静养” 。 孕期缺少运动并不是一件好事 ， 很容易让孕妈妈身体脂肪囤积、体能不足 ， 并不利于顺产分娩 。

文章图片
正确的做法是 ， 身体条件允许的前提下 ， 孕期不要偷懒 ， 做一些适量的运动 ， 如：散步、孕期瑜伽等 ， 既增强了身体体质 ， 也能够一定程度减轻产道的阻力 ， 为后期顺产分娩提前做好能量储备 。
?分娩过程的心理素质
分娩是对女性“十项全能”的综合素质考验 ， 不单是忍受身体上的疼痛 ， 还要勇敢战胜内心的紧张与恐惧情绪 。
【“为啥都是生娃，我咋这么遭罪？”分娩的轻松与否跟以下因素有关