拉近亲子关系并不难，4个小妙招教你“有效沟通”( 二 ) 01母亲：“乖孩子

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这样，可以最大化双方的透明度，让彼此都能够知道我们在谈什么，从而更加了解清晰事情、达成共识，避免误解像滚雪球一样不断增加。
2.选取恰当的环境沟通交谈。
当我们想和孩子沟通时，一定要选择合适的环境。之前和大家提到过，饭桌上是不宜交谈和指责孩子的。
除了要找安静，适合交流的物理环境（例如房间、书房）之外， “心理环境”也要恰当。一定要考虑有没有外人在场，需要尊重孩子的自尊心，需要照顾孩子的内心感受。

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双方的情绪平复、冷静后，有利于孩子说出真心话，易于接受对方的意见，加强父母和孩子之间的沟通。
3.沟通要先肯定“感受” ，再改变“行为” 。
焦虑的时代，为人父母最怕孩子说不去上学等“大逆不道”的话。但往往有时候，孩子只是想用父母最讨厌的事情发泄情绪。可现实往往是孩子刚开个头，就被父母用大道理来说教。
沟通时，孩子非常需要父母的理解和肯定，父母要明确“感受”和“行为”是两件不同的事，并对孩子的感受进行肯定、认可。

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比如告诉孩子“我知道你现在并不冷”或是“我明白你现在还不累”的前提下，再对孩子的行为提出要求。
可以善用这些“句式”：用“我”而不是“你”开头，用“同时”而不是“但是”表述事情经过，表达出你的感受，否则说出的话就像是指责，容易争吵起来。
比如当孩子已经表达不想穿秋裤时，不是用情绪回应“你为什么不听话” ，而是表达事实说“我担心你会感冒，生病了比较难受。 ”
4.沟通一定不是单方面输出。
当孩子表达自己的感受时，不要急于否定或纠正孩子的体验和感受。
有时，我们认知中孩子的感受，仅仅是我们投射到孩子身上的自己的想法，总“以为”知道孩子下一句要说啥，后面往往判断失误。

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在这种时候不妨多听听孩子怎么说，再说出你的观点，相信孩子有自己进行体验的能力，并尊重孩子体验的权利。
没有一蹴而就的教育方法，沟通也是如此，父母要记住，良好的关系一定是多次沟通练习才能达成的，继续努力吧！