比如三天两头给孩子吃些小米粥，萝卜、青菜、水果、酸奶等等，营养均衡了，也减少了油盐和辛辣食物的摄入，正好给娇弱的肠胃减减压。
两三天清淡的饮食搭配饭后的【加内乐素】助消化、提升胃动力，孩子会觉得浑身轻松、腹部舒展，几天后，积食没了，就可以恢复孩子平常饮食了。

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2、动一动，健脾胃
积食的孩子可以适当地按摩小腿、活动脚趾。
中医学术记载：人体的小腿上遍布不少消化系统和脾胃经的穴位，家长可以经常性地给孩子小腿从上到下依次按摩，这样对孩子的健脾养胃的效果会更明显；再时不时地活动脚趾，坚持一段时间，胃肠功能就会逐渐增强。

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【 腹胀|孩子出现几个症状，或是脾胃太累了，做好2件事，健脾消食还长个】关注@番茄健康  每天分享健康养生知识 #每日养生小常识#

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