10岁女孩身高168CM,医生:3种食物是身高“增长剂”,常给孩子吃
每一个父母都希望自己的孩子能够长个大高个 , 这样也可以为孩子的颜值增分不少 , 虽然遗传因素会决定身高 , 但是后天的营养补充以及锻炼对身高的影响也是非常重要的 。
【案例分析】
10岁的英子 , 今年是一名小学四年级的学生 , 但是如果见到她本人 , 很少有人认为她只有10岁 。 英子在学校里也是一个小名人 , 就是因为她太高了 。
如今英子虽然只有10岁 , 但是身高已经达到了168厘米 , 比18岁的表姐还要高 , 再加上英子学习成绩一直名列前茅 , 老师们都特别喜欢英子 , 每一次找英子做什么事情的时候 , 在人群当中只要看到最高的那个就能找到她 。
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英子能够长这么大高个 , 是遗传因素还是后天的营养补充呢?大家都觉得可能是她的父母比较高 , 没想到开家长会的时候 , 英子的妈妈来到班级 , 却让众多家长傻了眼儿 , 原来
英子的妈妈只有160厘米
【10岁女孩身高168CM,医生:3种食物是身高“增长剂”,常给孩子吃】, 很多人觉得英子可能是遗传了爸爸 , 没想到英子的妈妈告诉大家 , 英子的爸爸也只有175厘米 。
这个时候大家更加疑惑了 , 为什么你家孩子能够长这么高呢?是吃了什么增高剂吗?听到大家的疑惑 , 英子的妈妈也非常理解大家的心情 , 因为英子在上幼儿园的时候个头就特别矮 。
当时英子的父母非常着急带他去医院做检查因子 , 没有任何问题 , 不过医生却告诉了他们一个办法 , 想让孩子长高个在平时就要调整孩子的饮食 , 多吃3种食物 , 没想到自从英子上了小学之后 , 身高迅速增长 , 居然能如此出众 。
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10岁女孩身高168CM , 医生:3种食物是身高“增长剂” , 常给孩子吃
牛奶
如今生活条件好了 , 很多家庭都会给孩子每天喝一包牛奶 , 牛奶当中含有大量的蛋白质以及钙元素 , 对孩子的身高发育是有非常大的帮助的 。
不过有很多家长在给孩子喝牛奶的时候 , 容易进入一种误区 , 会只追求某一种品牌 , 或者只给孩子喝纯牛奶 , 其实在给孩子喝牛奶的时候 , 不必拘泥于一种品牌 , 多选择几种品牌 , 可以牛奶和酸奶交替使用 , 这样可以给孩子补充更全面的营养 。
最好是在每天晚上连睡觉前或者是早上吃早餐的时候 , 喝500毫升的牛奶 , 能够促进孩子长高个 。
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虾制品
在平时也要多给孩子补充大虾 , 鱼肉等这些海鲜类的食物 , 因为这些海鲜类的食物当中含有的蛋白质含量是非常丰富的 , 而且钙元素含量也非常高 , 如果孩子不喜欢直接吃大虾的话 , 也可以选择虾制品来代替 。
孩子生长速度比较快 , 需要大量的钙补充 , 所以家长朋友在平时最好通过饮食的方式来补充钙 , 这样营养更加全面 , 在选择大虾的时候 , 最好选择水煮大虾或者是虾滑 , 不要给孩子做油炸虾 。
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鸡蛋
鸡蛋也属于一种高蛋白的食物 , 鸡蛋当中不仅含有钙元素 , 各种微量元素的含量都是非常高的 , 有一些妈妈可能担心蛋黄的胆固醇含量比较高 , 不利于孩子的生长发育 , 其实如果每天保证孩子吃1~2个鸡蛋是非常有利于孩子长高个的 。
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