13岁男孩身高直奔1米7，儿科：春节后可多吃“3黄”，助孩子春节过后

春节过后，又是新的一年， “孩子们快快长高”是父母恩共同的心愿。湖南的张大哥就把握住了春天这个长高“关键期” ，给孩子补充营养，他的儿子张鹏（化名）也不负所望，个头成功追赶上了大两岁的邻居兄弟。
年仅13岁的张鹏如今身高直逼1米7 ，比起同龄的孩子张鹏高了将近30cm ，体育课上张鹏也很出众，凭借自己努力加入了篮球队。父母很是得意，自己儿子有希望长高到1米8呢。

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把握住
2个
重要阶段
，有助于孩子长高
1、
睡眠阶段
每天保证至少8小时安心睡眠是孩子长高基础时间！尤其是夜间，在这个深度睡眠的时间段，孩子体内会不断的分泌生长激素，激活骨骼，此时，孩子的生长发育特别的迅速！

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2、营养补充阶段
4-18岁在孩子发育期，最重要的就是补充营养，因为营养是孩子身高冲刺阶段的必需品！由于体内的生长分泌量比较大，从而发育非常的迅速，营养需求量大，营养补足后，儿童的身高也会快速增长！
反之，孩子在本该吸收营养的时候没有营养补充，或者缺乏营养物质，那么就会大大影响生长发育，主要表现为：孩子矮小、瘦弱，抵抗力下降，流鼻涕、感冒、咳嗽、发烧等等；而脾胃也主管消化吸收，也一定要多加重视。

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孩子脾虚微弱
早期会有
“信号”
，家长
可多观察孩子
这3个部位
影响身高的细节有很多，其中就包括脾胃虚弱。脾胃一旦受损，会积食引起各种病情，还会影响营养吸收，对生长发育很不利。
1、
眼袋
中医认为：眼袋的形成和脾功能有关联，脾胃是消化的脏器，运化水谷，组织代谢；脾虚而胃弱，代谢失常易水湿运化不畅，肌肉、皮肤缺乏营养导致松弛无弹性，也就是我们所说的眼袋。
2、
舌苔
脾胃消化能力不足也会积食，此时孩子舌苔也会有明显表现：舌苔呈白腻状，黏厚等。
3、
嘴唇
【13岁男孩身高直奔1米7，儿科：春节后可多吃“3黄”，助孩子】孩子脾胃不和也会从嘴巴看出，正常的嘴巴颜色红润，相反，脾胃不好时嘴巴就会干裂，起皮，另外，睡觉爱流口水。

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13岁男孩身高直奔1米7 ，儿科：春节后可多吃“3黄” ，助孩子长高
1、
柑桔
要知道人体要想长高缺少不了水果的帮助，经研究发现其中柑桔是在水果营养中价值较高，是一种“维生素宝库” ，很有助于孩子身体长高。
家长可以每天让孩子吃些新鲜的柑桔类水果，补充维生素，助力长高，但是不要贪吃，过量食用会上火的。

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2、
胡萝卜
要想孩子营养均衡，除了水果，当然少不了蔬菜了，胡萝卜有利于眼睛健康，还能补充丰富的钙和锌元素，提高孩子机体抵抗力，有助于强壮骨骼。

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3、
蛋黄
吃蛋黄对长高有帮助是因为它里面有蛋白质物质，食用后易于人体各器官吸收营养；但是蛋黄又含有大量胆固醇，过量吃难免不容易消化，功亏一篑。