10岁女孩身高168CM,医生:3种食物是身高“增长剂”,常给孩子吃( 二 )


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除了饮食 , 还有哪些方面能够促进孩子长高个?
坚持运动
运动可以让孩子身心愉快 , 但并不是越早进行越动越好 , 盲目进行运动反而不会给孩子起到帮助作用 , 还会影响孩子的身体健康 。
也并不是所有的运动都可以帮助孩子长高 , 个在平时大家可以和孩子做一些跳跃类拉伸类的运动 , 比如打篮球跳高等等 , 都可以帮助孩子长高个 。
多晒太阳
在平时不要只一味给孩子补充钙元素 , 还要多带孩子去户外运动 , 这样可以晒太阳 , 也能够提高孩子的免疫力 , 促进钙的吸收 , 帮助孩子长高个 。
10岁女孩身高168CM,医生:3种食物是身高“增长剂”,常给孩子吃
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保障充足睡眠
熬夜会使孩子的生长激素分泌减少 , 导致孩子难以长高个要给孩子规定固定的睡眠时间 , 养成良好的睡眠规律 , 保证充足的睡眠时间 , 才能促进生长激素的分泌 , 帮助孩子长高个 。