吴守立：怎样教会孩子学会正确发泄情绪？( 二 ) 很多孩子

还有医学实验结果表明，经历一场酣畅淋漓的运动之后，不仅病人的肌肉不再那么紧绷，他们的个人情绪也变得轻松了。
很多孩子，即使心里非常压抑，也不知道如何发泄与排遣。此时，父母如果能够帮他找到适合的方法，对孩子的心理健康将大有裨益。
如果孩子平时向父母诉说自己的心里话时，总会招来批评、奚落或更大的压力，那么当他遇到自己难以承受的重压时，就不会自讨苦吃地找父母倾诉并寻求帮助。有些孩子就是因此走上绝路的。

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此时，认同孩子的感受，就是帮孩子解压的最好方法。让孩子知道向父母倾诉永远不会受到责难，这相当于在关键时刻给了孩子一条生路，会让他变得更坚强、更无畏。
每个人都需要专门的时间和方法调整心情。如果一个孩子从早到晚没有一点儿自由时间，压力无从释放，就难免出现心理问题。
给孩子充足的可以自由支配的时间，不仅可以让他随性延展自己的爱好，更能给他创造排遣压力的机会。
我们无法帮助孩子排遣所有的压力，但可以让他知道有了压力要说出来，并且找到属于自己的宣泄方式。这比单纯的鼓励和教育更加有效，也能让他更好地认识自己。
祝每位父母，都能成为“觉醒父母” ，真正成为孩子一生的贵人！
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