宝妈|宝宝睡眠安全比喝奶还重要,要让宝宝远离三个睡眠窒息风险( 二 )


  • 坚持母乳喂养
生理睡眠的研究显示,母乳喂养的宝宝自我唤醒能力更强,容易从睡眠中醒来,能降低猝死的风险。
  • 卧室的光线要暗
黑暗环境会刺激松果体分泌褪黑素,让我们有个好的睡眠质量。
尤其是宝宝长身体的时候,一定要有充足的睡眠。家里可以买遮光较好的窗帘,给宝宝一个舒适的睡眠环境。
  • 家里禁止二手烟
宝宝的睡眠环境中一定要禁止吸烟,吸烟容易导致宝宝气道痉挛,增加窒息的风险。
如果宝爸在外面抽过烟,回家后先脱掉外套,然后洗头洗澡,再去抱宝宝。
孩子睡不好,全家都是“特困户”,所以,全家人应该一起打造好的睡眠环境,一起关注宝宝的睡觉安全,一起培养好的睡眠习惯。