孩子|不爱吃饭的娃，都有一个不懂他的娘！宝妈教你四招，让宝宝吃饭香

文?|?小书虫妈妈
偶然的机会刷到一个视频，一个两岁多的娃不想吃饭，妈妈竟然把孩子的双手反绑起来，看着那个可怜的娃边吃边哭的样子，我流泪了。吃饭本是很享受的事，为何要用这样的方式“惩罚”孩子呢？俗话说得好：不爱吃饭的娃，都有一个不懂他的娘！

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孩子不肯吃饭，妈妈首先要思考一下是否自己的喂养方式出了问题。家长要分析一下是不是这些原因。在养育两个孩子的过程中，宝妈我也遇到类似的问题，分享四个妙招，供大家参考。
孩子的餐次是不是太多
有些父母误认为，宝宝吃得越多身体就会越健壮，头脑也会越灵活。于是，孩子餐次排得满满的，刚吃完正餐，马上安排点心零食。
其实这种想法完全是父母们的一厢情愿。让宝宝吃得过多，餐次安排得太多，宝宝的胃没有排空的机会，自然不饿，不想吃饭。
解决妙招：如果宝宝是因为这个情况不肯吃饭的话，我们用“饥饿法”去解决。适当地拉大两餐之间的时间，减少正餐之外的食物，等宝宝饿了，要吃的时候再给他准备饭菜。

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孩子的注意力是不是分散了
吃饭的时候，有的家长喜欢在孩子面前摆一些玩具，给孩子拿着手机或者在家里打开电视看动画片。在这样的环境下吃饭，必然会把孩子的注意力并不在饭菜上，自然无心吃饭。长此以往，对培养孩子吃饭的兴趣弊多于利。
解决妙招：关掉电视，拿开手机和玩具，让孩子坐在固定的饭桌前吃饭，并告诉孩子吃饭是每个人都要学会技能，吃完饭后，就可以做自己喜欢的事情。比如：可以玩30分钟玩具；可以看20分钟动画片。

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孩子的饭菜是不是太单一
有些家长由于饮食习惯或者厨艺不好，做的饭菜比较单一，长期以往，有些宝宝就会出现挑食、偏食，营养跟不上。
举个例子：邻居小林是个独生女，没当妈妈之前，从来没有做过饭。当了妈妈后，虽然很努力了，但也只是会做蕃茄炒蛋、蒸水蛋。他家孩子说，一到吃饭的时间，我就想逃跑，离开妈妈。

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解决妙招：在宝宝的饭菜上，要多花心思，多样化。例如，在宝宝的饮食营养均衡的基础上，妈妈可以用多种类的食物来取代经常食用的米饭、面条。如可以把玉米当成主食，再配上一些新鲜的蔬菜和肉类，这样也能拥有即美味又营养的餐点，宝宝也会吃饭香。

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孩子是不是不喜欢被喂食的感觉
一岁多的宝宝好奇心很强，喜欢自己动手探索各种事物，比如吃饭，他们就特别喜欢自己动手抓着勺子吃饭。但很多家长担心宝宝吃不饱，或是弄脏家里，不让宝宝自己吃饭。
而宝宝不喜欢吃饭，有一部分原因可能是不喜欢被喂食的感觉，被喂食会让宝宝感觉到自主性不够，无法获得成就感。