记忆力|孩子学习不好，记忆力几乎决定了一半，4个方面提高宝宝记忆力( 二 )

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大脑神经细胞当中DHA是重要组成部分，神经元之间的放电或传导，神经突触的生长都离不开DHA。所以多吃鱼的孩子，他（她）们的长时记忆的储存容量（海马体）要比普通的孩子更加发达。
2、牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和钙，蛋白质直接参与脑细胞和神经突触的制造，所以蛋白质离不了；另外牛奶中的钙能减少神经元乱放电，在睡眠状态下降低大脑皮层的兴奋性，使大脑得到充分的休息。

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3、香蕉
脑细胞唯一可以利用的能量来源是葡萄糖，香蕉的主要价值是果胶、维生素B和糖。所以经常用脑的孩子每周吃2～4根香蕉，能大脑细胞运转提供充足的能量。
【记忆力|孩子学习不好，记忆力几乎决定了一半，4个方面提高宝宝记忆力】四、规律性的习惯
1、培养孩子规律时间学习的习惯
好的记忆力与好的习惯分不开。比如说：孩子每天记3个单词，每天记一个成语，每周背一首古诗词，2个月读完一本课外书等等。这些规律时间学习的习惯，对孩子记忆力的训练起到立竿见影的效果。

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2、培养孩子每天收拾书桌的习惯
很多家长看到孩子的房间里乱七八糟的，桌上有书本，作业，文具盒、电脑、零食，各种玩具甚至还有臭袜子。讲真，你觉得这是适合孩子学习的环境吗？很显然，父母都觉得自己心里过不去。
举个例子：孩子在书桌上写作业的时候，看到零食会忍不住吃一口；或者写着写着拿起桌上的玩具玩一会。要知道大脑的运作是分区管理的，玩完玩具再来写，大脑需要一个衔接和过度的时间。孩子的专注力被分散，记忆力和学习能力自然受到影响。
所以，每天让孩子对书桌进行收纳，对笔记进行归纳和整理，这些事情琐碎且看似毫无意义，却作用明显。

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3、培养孩子每天运动的习惯
美国斯坦福大学组织一批由儿科医生和认知科学家组成的研究团队对16岁以下的孩子做测试，结果显示：每周运动3次，每次运动保持30~45分钟的孩子，他们的注意力和记忆力都明显高于不运动孩子的测试评分。
孩子每天运动半小时，每天饮食上不会过饱减少肥胖（过饱，会导致血液在胃肠道停留的时间过长，从来影响大脑血供），每天睡前一个故事，这些都有利于提高孩子的记忆力。
好了，今天只能简略地讲到这里。真正要细讲的话，每个话题估计要打10000字也讲不完。如果您还有任何育儿方面的疑问，就下方评论区给我留言吧。祝各位周末愉快！

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