体重|为啥一个人带娃累得像狗，但还是长胖了？3个原因终没逃掉月子|肥肉|营养|原因|宝宝|减肥

很多宝妈可能都有这样一个感受，就是生完娃之后，不但没有瘦下来，体重反而还上升了，每次遇到一些成功瘦身的宝妈，她们总会说“等娃断奶以后，你也能瘦下来，现在一个人吃俩人的饭，所以才发胖。 ”可是这种理由听听就行了，体重只会一发不可收拾的飙升，这到底是怎么回事呢？

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饮食不规律更容易胖
不知道别人是不是生完孩子就发胖，反正我自己就是，生完娃后我比怀孕的时候吃的还要多，而且以前不爱吃的现在特别喜欢吃，比如肥肉，别人是为了有充足的奶量，咬着牙吃，而我不用别人催我就能吃下去，所以不胖才怪嘞。而且等宝宝吃辅食以后，我还要吃他剩下的饭菜，时间长了就导致内分泌紊乱，肠胃也开始不适，就变得越来越胖。后来我为了减肥，就戒掉了肥肉，在网上买了一款粗粮粥，我选的是无蔗糖的，饿的时候就用它来代餐，好喝又减肥，平时送娃上学来不及的话，我就会拿一包，很方便。

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压力胖打败了劳累瘦
太过劳累容易让人变瘦，但是也有一种胖叫做“压力胖” ，因为压力会让人体催生出脂肪细胞。很多新手宝妈生完娃之后，因为不知道如何护理宝宝，加上宝宝抵抗力比较差，容易生病，宝妈就会各种担忧和焦虑，这样就导致了宝妈发胖。所以宝妈想要保持自己的身材，一定要调整自己的情绪，适当的时候找人帮忙带带娃，不要自己一味的辛苦，一家人就是要相互帮助的。

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属于易胖体质
有些女性原本就是易胖体质，这种体质的女性，在孕期为了给胎宝充足的营养，就会吃的比较多，而且还不怎么锻炼，再加上坐月子的时候，家人为了让宝妈恢复的更好更快，每天各种各样的补汤和营养食物，月子里运动量少，所以导致吃多少都转化成脂肪了，咋能不胖呢？其实孕期的时候，只要胎宝健康，孕妈是可以适当的锻炼的，而且月子里也不用补太多，只要营养均衡，睡眠充足，宝妈很快就能恢复身体的。

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【体重|为啥一个人带娃累得像狗，但还是长胖了？3个原因终没逃掉】宝妈照顾娃是很辛苦，如果你身边有宝妈，请一定给她们多一些理解和尊重。作为宝妈的你，生完娃之后，是瘦了还是胖了呢？