血液|十个产妇九个痔？不打针不吃药，专家教你一招在家告别痔疮！！月子|新手|粗粮|运动|压力|药物

痔疮，永远是孕产妇心中的痛。人家都说十个产妇九个痔。新手妈妈们面对痔疮真的是束手无策了么？当然不是！
一般来说，产妇痔疮可以追溯到孕中后期：由于在孕期缺乏运动、久坐不动引起体内肠道蠕动缓慢，那体内的便便就会缺少水分变得干燥，造成痔疮。加之胎儿在孕妈的体内不断成长。子宫日渐增大、对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，肛周静脉丛的血液淤滞，形成痔疮。
绝大多数患者，会基于宝宝健康着想，不使用任何药物。直至产后恢复期，由于月子中长时间卧床，导致痔疮加剧，难以忍受，才会开始治疗痔疮。

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位于哺乳期的新手妈妈们，同样应该避免使用药物进行治疗痔疮。难道就要生生忍下痔疮带来的痛苦吗？当然不是！今天，妇产科携手肛肠科专家组联合发文：不打针不吃药！教你在家告别痔疮！
1、保持足量运动
产妇月子期间长期卧床修养，缺乏锻炼，不利于身体恢复，且会加重痔疮情况。专家建议：应在自身可承受范围内，适量运动。每日早晚可做两次提肛运动，每次30～40遍。这样不仅有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，还有利于排便和缓解痔疮带来的不适。
2、注意下体清洁
患有痔疮的产妇建议每天使用高锰酸钾兑水坐浴两次，一次10-15分钟，坐浴完通过肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。最后再使用一支润清痔疮凝胶，持续舒缓痔疮带来的不适。
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3、增加粗粮摄入
产妇在产后应当保持良好的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，同时增加粗粮的摄入量，这样有助于促进肠胃蠕动，使排便通常，缓解肛门压力。特别是有痔疮的产妇，在饮食上更要少吃辛辣食物，饮食要以清淡为主，同时多饮水帮助改善便秘情况，辅助治愈痔疮。

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如果以上几点产妇加以注意，坚持实施的话，就可以轻松的跟痔疮讲拜拜啦。