哺乳期，宝妈最好不要吃这些食物，对自己和宝宝都没有好处母乳对于新生宝宝来说是最好

母乳对于新生宝宝来说是最好的食物，母乳中含有充分的营养，能够维持宝宝生长发育的需要，而且还含有宝宝生长发育需要的大量微量元素，能够在促进宝宝发育的同时，还能增强宝宝的抵抗力。但是有很多处于哺乳期的宝妈，在经历了煎熬的怀胎十月以后，觉得自己憋得太久了终于可以解放了，总想着好好犒劳一下自己馋了很久的嘴巴和胃，于是就会吃很多以前不敢吃的食物。可是为了小宝宝的健康发育，哺乳期的宝妈在饮食上还是需要注意一下，因为有些食物可能会影响母乳的质量，不利于宝宝的发育，特别是下面这几种食物，宝妈最好不要吃，接下来小编就跟大家一起来看看。

文章图片
味精
味精是我们做饭的时候经常用到的一种调料，但是哺乳期的宝妈不要食用味精，因为味精的主要成分是谷氨酸钠，如果宝妈食用过多味精，谷氨酸钠就会通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，从而导致宝宝缺锌，影响宝宝的生长发育。

文章图片
宝妈
现在有很多女性的饮食习惯都是比较重口味的，喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但是哺乳期的宝妈最好不要吃辛辣刺激的食物，宝妈吃了这些食物就会通过母乳传递给宝宝，但是小宝宝的肠胃功能还没有发育完善，比较虚弱，宝宝吃了低质量的母乳以后很容易出现上火、腹泻等症状，不利于宝宝的身体健康。

文章图片
醋
【哺乳期，宝妈最好不要吃这些食物，对自己和宝宝都没有好处】醋具有美容养颜的功效，也能促进人体的消化，有很多宝妈在生活中喝点醋来促进减肥，但是哺乳期的宝妈身体都比较虚弱，如果经常食用醋，很容易造成牙齿疼痛，不利于自己的身体健康，所以哺乳期间，宝妈最好少食用醋。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！