天寒地冻，孩子多吃的暖身菜，长高益智防流感，提高抵抗力不怕冷草长莺飞二月天

【天寒地冻，孩子多吃的暖身菜，长高益智防流感，提高抵抗力不怕冷】草长莺飞二月天，正月快要结束了，正式迎来了春天，气温也渐渐搞了起来，但是大家一定不要随意减少衣物，早晚的气温还是偏低的，换季的时候稍不注意就会着凉感冒，一定要多穿衣物保暖防寒。现在天亮的很快，大家不要赖床可以早点起来，跟家人朋友一起出去跑跑步，做做运动，锻炼身体，增强体质才能有更高的免疫力抵抗病毒。与此同时，大家也要注意多吃些养生食补，暖身暖胃又营养，今天就给大家介绍几道适合春天吃的菜肴，一起来看看吧。
天寒地冻，孩子要多吃暖身菜，这样能够有效抵抗冬天的寒冷，避免因为太冷而感冒发烧。今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看它是怎么做的吧!

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香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

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板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。

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孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。
现在的天气虽然是越来越好了，但近阶段也不要放松警惕，否则抵抗力不好的朋友很容易感冒，注意春捂秋冻，对穿些衣服，上面文章给大家介绍的几道美味营养的菜肴，是最适合这个季节吃的，学起来做给家人吃吧，提高免疫力增强体质。