孩子喜欢吃零食吸收不到营养，多吃凉拌菜，营养丰富有利发育时间过的可真快啊

时间过的可真快啊，转眼2月已经来到下旬了，进入2月下旬后，我们能明显的感觉到天气慢慢变暖和了起来，阳光明媚的天气也变多了，相比深冬，初春的天气显得更加明媚了一些，不过，大家也不要掉以轻心，初春虽然有大太阳，但是早晚的天气还是比较冷了，出门还是要注意保暖，防止受凉了，初春的天气凉爽，最适合食补养生了，各种的大鱼大肉，还有大虾，大家都可以多吃些，鲜香美味，还可以提供身体能量，提高免疫力防感冒，特别是长身体的孩子离不开各种营养，更要多吃些！

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今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃
促进孩子发育
杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆
杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。
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【孩子喜欢吃零食吸收不到营养，多吃凉拌菜，营养丰富有利发育】提高孩子免疫力
杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰富的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，从而预防各种春季常见的流感和发烧，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖
杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。
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2月下旬了，气温慢慢升高，天气也逐渐变暖和了，看着好天气，就连吃饭胃口都变好了起来，今天给大家介绍的营养菜，鲜香味美，大家快吃起来吧！