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第2件：适当运动
妈妈坐月子 ， 并不是说一整天都躺在床上 ， 或者真的是坐月子 。
我们在怀孕的时候整个血液就处于高凝状态 ， 特别是在生孩子的时候 ， 血液的凝固性会更高 。
在产后如果我们长期地躺在床上 ， 容易引起血液凝固产生血栓 ， 不利于妈妈身体的健康 。
所以建议妈妈在顺产当天剖腹产第2天就要下床走动 ， 坐月子期间你要每天走动一下 ， 当然我们只是建议走动 ， 并不建议剧烈的运动 。
比如说跑步 ， 或者说是经常去抱着孩子哄睡觉 ， 因为抱着重物会加重我们腰部的负担 ， 可能会影响子宫的复旧 。

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第3件：心情愉悦
产后抑郁症越来越受到大家的注意 ， 生完孩子之后 ， 因为激素的急剧下降 ， 很多女性会觉得生无可恋 ， 有一种抑郁的状态 ， 这时候家里面的人一定要及时觉察到妈妈的心理状态 。
平时语言中也要顾虑到妈妈的心情 。
坐月子是女性非常重要的一个阶段 ， 一定要保护好她的身心 。
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