春天干燥吃不下米饭,多喝点养胃汤,补充蛋白质,促进肠道蠕动
时间过得真快呀 , 转眼又到了周五了 , 二月也只还有3天就结束了 , 接下来两天的周末天气晴朗 , 阳光暖洋洋的 , 春暖花开 , 河边的柳树也发了芽 , 可以带上自己的孩子出门踏青 , 骑骑单车 , 锻炼身体强身健体 , 感受一下春天的好天气 , 不过注意要多穿点衣服哦 , 防止着凉感冒了 。 另外也要注意养生食补 , 民以食为天 , 一日三餐按时吃 , 更要吃的有营养 , 营养均衡很重要 。 吃得好可以提高身体免疫力 , 增强体质 。 今天给大家准备了一些适合春天吃的食补 , 一起来看看吧 。
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今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 , 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 , 提升免疫生病少 , 一起来看看吧!
荠菜是一种常见的野菜 , 被称为“山野之王” , 它含有丰富的维生素A和维生素C , 用它搭配豆腐一起烧汤 , 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 , 让孩子补充充足的钙质 , 长得更快更高 , 更壮实 , 有利健康成长 。
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 , 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A , 可以让孩子视力更好 , 缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 , 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 , 可以有效提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
豆腐是常见的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 , 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。
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【春天干燥吃不下米饭,多喝点养胃汤,补充蛋白质,促进肠道蠕动】明天就是周六了 , 也不要赖床贪睡哦 , 趁着阳光明媚 , 赶紧带上孩子一起去踏青吧 , 注意多穿衣服 , 不要感冒了 。 疫情当前 , 出门也要做好防护 。 以上给大家介绍的菜谱 , 都是适合春天滋补的 , 赶快学起来做好家人吃吧
- 开春了多吃新鲜菜,给家人多做绿色美味,补充维生素,促进代谢
- 孩子正长身体,多吃滋补菜,促进骨骼发育,补充蛋白质,长得高壮
- 荤素搭配身体好,多吃清爽小炒,鲜香可口,补充维生素,老少皆宜
- 孩子体弱总生病,多吃些滋补菜,增强免疫力,补肝补血眼睛亮
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- 开春了总是没胃口,多吃香辣小炒,便宜爽口,补充蛋白,老少皆宜
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