孩子睡觉前别吃这几种食物，影响智力还不长个儿，赶紧扒拉下菜谱孩子还有2个月就到两岁了

孩子还有2个月就到两岁了，之前有一段时间外婆带，吃饭都是边玩边吃，追着喂着吃。现在我们自己带，培养孩子自己吃，可以大致使用勺子（吃掉80% ，漏掉20%）。但比较挑食，遇到自己不喜欢吃的，就一直拿着勺子玩，喜欢吃的也只自己吃一点（一顿饭的30%量），喜欢把食物在碗里面翻来翻去，就是不往嘴巴里送。
但是这时明显没有饱，要是喂他，还可以吃很多。但无论怎么威逼利诱，就是不自己吃。喜欢吃水果，就给他说“剩下的几口饭，吃完就给你吃水果” ，但还是只会玩，不吃饭，最后没有如愿吃到水果，就哭。

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后来带着孩子去医院做了检查，才知道孩子脾胃差、不爱吃饭也是有原因的，其实这是孩子的脾胃因为喂养习惯的问题导致了损伤，长期这样孩子可能会难以吸收营养，不长个常生病。
儿科医生：6岁前孩子的进食原则
孩子正在生长发育中，生性好动，但胃容量较小，一顿饭吃下去，三四个小时就会排空。
再加上孩子肝脏中储存的糖原不多，所以比成人更耐不住饥饿。
很多父母或老人一听到孩子喊饿就心疼得不行，不管什么场合、什么时间，都想立即把食物塞给孩子。

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儿童营养专家建议：6岁前的孩子每天的进食量可为“三餐加两次点心” ，逐渐过渡到“三餐加一次点心” ，上学后则可以只吃三餐。
而且，孩子晚上的消化能力要比白天强，所以如果晚餐食量太少、质量太差，就会影响生长发育。
所以，孩子的晚餐最好能吃饱、吃好，这样既能提供足够营养，也能避免睡前加餐，影响睡眠质量。

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孩子睡觉前别吃这几种食物，影响智力还不长个儿，赶紧扒拉下菜谱：
1、各种补钙食物、药物
暑假时，闺蜜迷上了给儿子补钙。因为她儿子特别爱出汗，她特别担心会缺钙、不长个子，于是每天晚上睡前给儿子喝一点液体钙或者吃一片儿童钙片。
但是，补钙最合适的时间就是随餐。
脏器会在睡眠中进入休息状态，空腹吃钙品或高钙食物不但难以被消化、吸收，还会让分解后的钙质趁机在肾脏和尿路中，引发结石。
2、高盐食物

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我们都知道，方便面、薯片、香肠、火腿、卤制品都属于高盐食物，睡前食用，高盐食物会让孩子体内水分潴留，循环变差，影响第二天的精神状态。
且高盐会导致体内钙质流失，影响长个子！
还有一些隐形高盐食品，如挂面、奶酪、话梅、鱿鱼丝、果冻、番茄酱、沙拉酱等，也不宜让孩子一次食用过多。
3、含咖啡因的食物
有次，女儿第二天有数学测试，为了鼓励她，晚饭时我特意点了甜点。
谁知，晚上女儿躺在床上，异常兴奋，怎么也睡不着，一直折腾到一点钟。
最后我才知道，原来她偷吃了我的提拉米苏蛋糕，里面含刺激神经、让人兴奋的咖啡因，还会减少具有催眠作用的褪黑激素的分泌等。
黑巧克力里也含有咖啡因，睡前应避免食用。
很多热可可、奶茶、功能性饮料里也含有咖啡因，会提高孩子心率，呼吸加快，升高血压，就算是白天也不宜饮用。