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3、针对身体状况做好饮食调节
饮食养生一直都是身体保养中很重要的一点内容 ，身体健康上的调理离不开食疗方式的养护 ，而我们也能根据自己的身体状况做一些饮食调整 ， 比如体寒、虚弱的妈妈 ， 日常饮食就需要注意温养滋补、并且避免冰冷、生冷等的寒凉食物 。

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重要提示：满月发汗主要就是通过高热出汗的方式来达到人体祛湿排毒的养生效果 ， 但这其中到底有没有作用 ， 我们是不得而知的 ， 不正确的操作还可能带来健康影响 。 对此 ， 出月子后多晒太阳、做运动、注意饮食养生 ， 从日常生活中出发调理 ， 这反而更利于身体的保健和恢复 。
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