2、坚持适当运动
其实不仅仅是成年人需要运动锻炼，小孩子也同样需要适当的运动。这不仅能够加快体内食物的消化分解，还能增强自身的免疫力和抵抗力。
家长们平时工作之余，可以帮助孩子找到喜欢且擅长的运动方式，坚持每日运动打卡，健脾长个效果会更好。

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3、保证作息规律
养成良好的作息习惯，也是保护孩子脾胃健康的关键。因为，孩子平时充分的休息时间，可以帮助脾胃运化正常，促进脾胃的自我修复和排毒。

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家长们不妨重视起来，监督孩子早睡早起，保证每天8个小时以上的优质睡眠，孩子的脾胃健康则会更加有保障。 #健康明星计划##每日养生小常识#
【 消食化积|“伤脾”黑名单已公布，提醒：做好3件事，消食化积，孩子长高个】关注@番茄健康 每天分享健康养生知识

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