孩子睡觉不踏实、频繁夜醒！不明确这事，试100种方法都白搭( 二 ) 你见过凌晨4点的洛杉矶吗？科

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睡眠是一种能力，而这种能力是需要培养的。
如果孩子夜醒已经持续了1个月或者以上，那就要进行干预训练，帮娃养成自主入睡习惯！

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图片来源：科学家庭育儿原创
一般孩子夜醒，可能醒了就吃，吃完接着睡。或者醒来哭两声，一会又能被哄睡。
但有的孩子却是哭喊+惊叫，身体还会左右翻滚，踢脚弹腿，这就是咱们常说的夜惊！
如果说夜醒是1岁及以下家长的噩梦，那夜惊简直就是3岁宝家长的惊悚回忆录！

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夜惊症的发生主要与儿童期神经、大脑发育不健全，心理社会因素（如与父母分离、家庭不和、学习紧张、睡前看惊险影片、听恐怖故事、情绪焦虑、压抑等）有关。
如果孩子是短期夜惊，无须担心，可以：
l用哺喂、抱等方式安抚孩子；
l用言语、抚摸进行安抚；
l用灯光、声音甚至换个地方进行唤醒；
但如果孩子是持续的夜惊，则可能由病理因素引起，家长要重视，及时去医院检查。

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在写这篇科普的时候，科大大还去访问了一些宝爸妈，得来了一些经验之谈。
基本上都是科学育儿+小妙招。
科学方式，就是咱们前文说过的，下面就听家长们讲讲他们用过的小妙招：

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图片来源：科学家庭育儿原创
这里科大大要说一下，这些小妙招只是家长们使用的个人感受，不作为常规方法推荐。
只是有些家长真的真的没招了，或许可以试试。
如果你还有其他关于睡觉的问题，可以留言评论。
科大大今天专门腾出大半天时间，来解答大家的问题，别着急，科大大一个个回复。